Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала о бюджетном продукте, который помогает сжигать жир и замедляет старение.
Подробностями она поделилась в своем телеграмм-канале.
В данном случае, по словам специалиста, речь идет о квашеной капусте.
При этом она отметила, что есть этот продукт нужно в умеренном количестве.
Так, за один прием можно съедать не больше 300 граммов.
Также врач рассказала о пользе квашеной капусты для организма.
По ее словам, этот продукт помогает укрепить иммунитет. Эксперт напомнила, что порядка 80 процентов иммунных клеток находятся в кишечнике.
А в составе капусты, как указала эксперт, есть полезные лактобактерии. Также в этом продукте содержится немало витамина C.
Помимо этого, в состав такой капусты входит тартроновая кислота. Она в свою очередь мешает лишним углеводам оседать на боках и иных проблемных зонах.
А благодаря клетчатке этот продукт помогает притуплять голод. Кроме этого, калорийность капусты, как подчеркнула специалист, является достаточно низкой.
Лебедева обратила внимание на то, что капуста помогает замедлить старение. Витамины Е и А, которые входят в ее состав, положительно воздействуют на состояние волос и кожи.
