Когда люди испытывают жажду, то стремятся утолить ее как можно быстрее.
Обычно для этого используют воду, но это не самый лучший напиток.
Вместо него лучше использовать молоко.
Подробно о том, какие напитки лучше справляются с жаждой, рассказывается в материале CNN.
Вода отлично увлажняет организм, но важен также и состав напитка.
Так, молоко намного лучше справляется с жаждой, поскольку в нем содержится сахарная лактоза, белок и жир.
В молоке присутствует натрий, который удерживает воду в организме.
Сладкие напитки, такие как соки и кола, справляются с жаждой хуже, поскольку в них содержится сахар.
Как только такие напитки попадают в тонкую кишку, то из организма собирается вода, которая направляется в этот отдел кишечника для того, чтобы разбавить сахар.
Кофе также хорошо справляется с жаждой, но для этого в нем должно быть мало кофеина.
Если в кофе содержится более 300 мг кофеина, то это может привести к потере лишней жидкости и вызвать мочегонный эффект.
