С изжогой может столкнуться абсолютно каждый.
Хорошо, когда изжога появляется после употребления определенных продуктов. В таком случае можно легко бороться с изжогой, исключая раздражающие желудок продукты. Но бывает, что неприятное ощущение может возникнуть спонтанно, когда его никто не ожидает.
Чаще всего, это причина хронических заболеваний.
Плотный прием пищи перед сном
Самой распространенной причиной, является плотный прием пищи незадолго до сна. Если вы съедите овощной салат или творог, то вряд ли вас будет беспокоить ощущение изжоги. Но если вы съедите уйму тяжелой и острой пищи, то готовьтесь к худшему.
В таких случаях, изжога будит ночью или под утро, не давая нормально выспаться в выходной день или перед работой.
Желудок, таким образом, выражает протест, ведь плотно поев перед сном, вы заставляете пищеварительную систему работать не покладая рук на протяжении всей ночи. В таких случаях, кроме жжения, человек может также испытывать рвоту.
Гастрит
Одна из самых распространённых причин является гастрит. Эта болезнь имеется в арсенале у каждого второго жителя земли, у кого-то она никак не проявляется, а кому-то не дает спокойно жить.
При гастрите стоит исключать острую, жирную и сильно соленую пищу. Не употребляйте слишком горячие или слишком холодные блюда. В общем, запрещены любые крайности. Для больных гастритом, изжога – это не худшие ощущения.
Непроходимость кишечника
Довольно тяжелое заболевание, которое заключается в том, что пища долгое время не может пройти в кишечник.
Находясь, долгое время в желудке, она начинает гнить и бродить, отсюда появляется отрыжка и плохой запах изо рта, что появляется при изжоге.
Как бороться с изжогой
Кушайте вовремя
Приучите себя к своевременному приему пищи. С утра обязательно что-нибудь съедайте, не нужно встав с койки сразу бежать на работу.
Нельзя пропускать ни одного приема пищи, иначе желудок постоянно будет испытывать стресс, тогда изжога вам обеспечена.
Изучите свой рацион
Обратите внимание, после употребления, каких продуктов, у вас начинается жжение, в дальнейшем старайтесь избегать этих продуктов.
При постоянных беспокойствах следует сократить острую и соленую пищу из своего рациона. Не стоит в пустой желудок закидывать сухое печенье или любые хлебобулочные изделия. Желательно за 30 минут до каждого приема пищи выпивать стакан воды.
Изжога не покидает
Если изжога начала появляться регулярно, сопровождающаяся сильной болью в желудке, то следует в обязательном порядке обратиться к врачу. Не нужно заниматься самолечением, это только может усугубить положение.
Ранее мы сообщали о пользе редиса для организма.
Эксперт: Елена Гутыро
