Тревожность – состояние, которое многие ошибочно считают волнением. Люди стараются утешить того, кто испытывает названное чувство, используют для этого слова.
Такое рвение хорошо само по себе, но вот только результаты оно дает не те, которые нужно. Все дело в том, что тревога не тождественна волнению и простым переживаниям по понятным поводам.
Если имеет место быть общение именно с тревожным человеком, то следует проявлять осторожность, помнить, что он не всегда контролирует свое состояние, не во всех случаях может его объяснить. Не стоит разбрасываться словами в его адрес, а особенно важно в процессе общения избегать некоторых фраз.
Просто успокойся
Физически тревожный человек не может расслабиться. Он ощущает тревогу телом, он весь сжимается. Такой совет не облегчит его состояние, а также не позволит ему остаться прежним.
После таких слов индивид может еще сильнее начать нервничать, потому что поймет, что его беспокойство заметили, что таковое нормальным и уместным никто не считает.
Возьми себя в руки
Так можно только обесценить чувства человека, что болезненно само по себе. Так ему будет показано, что он сам себя загнал в конкретное состояние, что он принял решение беспокоиться.
На тревогу может наложиться чувство вины в таком случае. Состояние человека из-за этого станет только хуже. Призыв не волноваться также является обесцениванием. Для него конкретная ситуация важна и значима, поскольку чувства она вызывает.
Я знаю, что ты чувствуешь
Такое может сказать только тот, кто сам страдает тревожностью. Никто другой не сможет понять того, кто беспокоится, кто делает это всегда. Такая попытка поддержать увенчается провалом.
Лучше честно сказать, что о текущем состоянии того, кто тревожится, нет ни малейшего понятия. Также можно добавить, что обратиться с просьбой собеседник всегда может. Это будет уже настоящей поддержкой.
Такие слова тревожный индивид не сможет воспринять так, как требуется. Они только усугубят его психологическое состояние, навредят ему самому, а не поддержат его.
