Научиться управлять своими эмоциями, понимать их, проявлять — важная задача для каждого человека, и лучше приступать к её выполнению в раннем детстве.
Вместе с экспертом сетевого издания "ТУТ НЬЮС" а также платформы онлайн - образования для детей iSMART Кирой Беловой обсудим способы развития эмоционального интеллекта у детей.
Зачем развивать эмоциональный интеллект
Ребёнок учится понимать и выражать не только позитивные, но и негативные эмоции, учится контролировать их, а значит становится менее склонным к импульсивным поступкам, истерикам, агрессии и пр.
Своевременная работа с эмоциями выявляет психологические и неврологические проблемы, если таковые есть, например, расстройство аутистического спектра.
Ребёнок легко выстраивает отношения с другими детьми или со взрослыми, понимает их чувства и состояния, причины тех или иных эмоций.
Эмоциональный интеллект помогает избежать негативного жизненного опыта: ребёнок чувствует манипуляции, недоброжелательность и держится подальше от плохих компаний и подобного.
Признаки низкого эмоционального интеллекта
Плохо развитый эмоциональный интеллект несёт за собой немало трудностей и проблем как для ребёнка, так и для родителей. Вот некоторые из них:
- капризы и истерики;
- неумение принимать критику;
- зависимость от чужого мнения, ведомость;
- отсутствие сочувствия к окружающим;
- проблемы с концентрацией и вниманием;
- непонимание собственных чувств, избегание разговоров о чувствах;
- перекладывание ответственности;
- агрессия, оскорбления, унижения в адрес других, непонимание, как действовать в конфликтных ситуациях;
- тревожность.
Как помочь ребёнку
Беседы
Главный инструмент в развитии эмоционального интеллекта — разговоры. Говорите с ребёнком, помогайте понять, что он чувствует, озвучивайте сначала сами его ощущения (“Я вижу, что ты злишься”, “Понимаю, что ты расстроился”), затем он и сам научится говорить о чувствах.
Не разбивайте эмоции на плохие и хорошие, транслируйте, что каждая эмоция имеет право на существование, что обижаться и расстраиваться так же нормально, как радоваться. Не разрешать мальчикам плакать или девочкам громко смеяться — провальная идея, которая влечёт за собой серьёзные последствия — неврозы, психические расстройства, болезни.
Говорите о своих эмоциях, не скрывайте их, как и во всём, здесь тоже крайне важен ваш пример.
Помогайте эмоциям выйти: повесьте дома боксёрскую грушу, позвольте порвать газету и пр.
Упражнения
Играйте в игры на развитие эмоций, например, изображайте с ребёнком любые эмоции и угадывайте их без слов. Используйте настольные игры на эту тему, выполняйте упражнения в интернете.
Книги и фильмы
Совсем не обязательно проживать всё самому — вымышленные персонажи и ситуации тоже учат сочувствию и пониманию. Здесь приходят на помощь книги и фильмы. Важно не только смотреть и читать, но и обсуждать происходящее там: что чувствуют персонажи, почему так поступают, почему всё завершилось именно так, а что было бы, если…
Развитый эмоциональный интеллект — залог счастливой жизни вашего ребёнка и в настоящем, и в будущем.
