Здоровье
Актуальные новости медицины и здоровья: советы врачей, лечение заболеваний, профилактика, здоровый образ жизни. Медицинские исследования, симптомы болезней, диеты и рекомендации специалистов.
Как одни и те же продукты влияют на людей по-разному: феномен персонализации
Мы привыкли думать, что существуют универсальные правила здорового питания, одинаково работающие для всех.
Валерия Кистерная здоровье питание советы продукты 17 Февраля 2026
Зачем нам нужен жир и почему нельзя худеть до нуля: правда о лишнем весе
В погоне за идеальным телом мы часто объявляем жир своим главным врагом и стремимся избавиться от него любой ценой.
Валерия Кистерная здоровье жир лишний вес вред и польза 17 Февраля 2026
Как стресс заставляет нас толстеть и что с этим делать: взгляд эндокринолога
Мы привыкли думать, что лишний вес — это исключительно про еду и лень, но эндокринологи видят эту проблему совсем иначе.
Валерия Кистерная здоровье стресс лишний вес причины 17 Февраля 2026
Почему сахар называют белой смертью, но мы не можем от него отказаться: химия зависимости
С детства нам твердят, что сладкое вредно, но рука сама тянется за конфетой в минуты грусти или усталости.
Валерия Кистерная здоровье сахар советы вред и польза 16 Февраля 2026
Почему вредная еда вызывает привыкание, и кто в этом виноват кроме нас
Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал непреодолимую тягу к чипсам, шоколадке или бургеру, даже будучи сытым.
Валерия Кистерная здоровье питание пища советы 16 Февраля 2026
Сколько воды действительно нужно пить: опровергаем миф о двух литрах
Вероятно, нет более популярного совета в мире здорового образа жизни, чем призыв выпивать два литра воды в день.
Валерия Кистерная здоровье вода советы вред и польза 16 Февраля 2026
Зачем нам детокс-диеты, если организм умеет чистить себя сам: правда, от которой худеют маркетологи
Каждую весну нас атакуют статьи о волшебном очищении, соках из сельдерея и детокс-программах, которые обещают вывести шлаки и подарить легкость.
Валерия Кистерная здоровье диета советы вред и польза детокс 15 Февраля 2026
Зачем нам на самом деле нужно психическое здоровье: дорога к счастью лежит через кишечник
Когда речь заходит о здоровье, мы первым делом вспоминаем про таблетки, больницы и анализы.
Валерия Кистерная здоровье советы кишечник психика 15 Февраля 2026
Что будет, если заниматься спортом слишком много: неожиданный вывод ученых
Нас с детства приучают к мысли, что спорт — это чистое здоровье и чем больше, тем лучше.
Валерия Кистерная здоровье занятие спортом советы вред и польза 14 Февраля 2026
Почему диеты не работают, а здоровое питание — это совсем не то, о чем вы думали
Мы привыкли воспринимать еду как врага, которого нужно держать на коротком поводке запретов.
Валерия Кистерная здоровье диета похудение советы 14 Февраля 2026
Почему сон оказался важнее еды и спорта: неожиданный рейтинг факторов долголетия
Врачи тысячу раз твердили про овощи и фитнес, но статистика внезапно указала на другого лидера.
Валерия Кистерная здоровье сон еда советы вред и польза 13 Февраля 2026
Почему танцы и единоборства оказались эффективнее бега для вашего мозга: что показало новейшее исследование
Вы привыкли думать, что лучшая профилактика деменции — это разгадывать кроссворды или бегать по утрам.
Валерия Кистерная здоровье танцы советы вред и польза 13 Февраля 2026
Почему ваши мышцы выделяют «гормон молодости», о котором вы ничего не знаете: что такое иризин и как заставить его работать
Вы привыкли думать, что физические упражнения нужны только для тонуса, силы или сжигания калорий.
Валерия Кистерная здоровье советы вред и польза мышцы гормоны 12 Февраля 2026
Зачем вашим мышцам нужен не только спортзал, но и правильные «внутренние часы»: молекулярная гимнастика против саркопении
Мы привыкли думать, что старение мышц — это неизбежная потеря силы и объёма после 40, с которой можно смириться.
Валерия Кистерная здоровье мышцы советы вред и польза 11 Февраля 2026
Как прожить до 100 лет в здравом уме: правила активного долголетия от ведущего геронтолога
Максимальный предел человеческой жизни, определённый наукой, составляет 110-120 лет, и это не фантастика, а генетически заложенный потенциал.
Валерия Кистерная здоровье советы вред и польза 11 Февраля 2026
Что будет, если учитель кричит: как школьный шум превращается в хронический стресс и букет болезней
Вы когда-нибудь задумывались, какой звуковой фон является комфортным для человека?
Валерия Кистерная здоровье болезни стресс учеба 10 Февраля 2026
Когда ваше тело хочет работать: как найти свой хронотип и перестать бороться с собой
Социальные нормы давно поделили мир на «жаворонков» и «сов», но это деление кажется детским лепетом на фоне современной хронотипологии.
Валерия Кистерная здоровье причины тело работа 10 Февраля 2026
Почему кишечник — это ваш второй мозг: как бактерии в животе управляют настроением и решениями
Вы когда-нибудь задумывались, откуда берётся то самое «нутром чую» или решение, принятое на голодный желудок?
Валерия Кистерная здоровье советы вред и польза кишечник 10 Февраля 2026
Зачем есть медленно, если можно проглотить за пять минут: как скорость еды превращает обед в стратегию
В мире, где время — деньги, быстрое поглощение пищи кажется признаком эффективности.
Валерия Кистерная здоровье еда пищеварение советы вред и польза 9 Февраля 2026
Что происходит с организмом, когда вы ложитесь спать в разное время: почему режим важнее продолжительности
Вы можете скрупулезно выдерживать магические 8 часов сна, но если сегодня вы легли в полночь, а завтра — в два, ваш организм воспринимает это не как полноценный отдых, а как мини-джетлаг, который сбивает все его внутренние часы.
Валерия Кистерная здоровье сон вред и польза 9 Февраля 2026