Здоровье
Актуальные новости медицины и здоровья: советы врачей, лечение заболеваний, профилактика, здоровый образ жизни. Медицинские исследования, симптомы болезней, диеты и рекомендации специалистов.
Как простая ходьба обгоняет изнурительные тренировки: тихая революция в мире фитнеса для тех, кто ненавидит спортзал
Вы испытываете чувство вины, пропуская очередную высокоинтенсивную тренировку, которая обещает сжечь максимум калорий за минимум времени.
Валерия Кистерная здоровье тренировка ходьба советы польза 19 Декабря 2025
Почему яркая упаковка вводит вас в заблуждение: маркетинговые ловушки на полках «здорового» питания
Они кричат о своей пользе с помощью зеленых листочков, слов «фитнес» и «био», заставляя руку тянуться к ним автоматически.
Валерия Кистерная здоровье магазин здоровое питание еда советы 19 Декабря 2025
Что будет, если завтракать как король, а ужинать как нищий: хронопитание и мифы о вечерних углеводах
Народная мудрость о распределении калорий в течение дня получила неожиданное научное подтверждение в виде хронобиологии.
Валерия Кистерная здоровье завтрак ужин вред и польза советы 19 Декабря 2025
Как перестать бояться хлеба и начать его выбирать: черствое противостояние белому батону за ваше здоровье
Хлеб попал в черные списки диетологов так же стремительно, как когда-то возглавлял пищевую пирамиду.
Валерия Кистерная здоровье вред и польза батон хлеб советы 18 Декабря 2025
Зачем мозг путает жажду с желанием съесть булочку: тихий саботаж неотрегулированного водного баланса
Легкое чувство беспокойства, внезапно нахлынувшая усталость и навязчивая мысль о чем-то сладком или мучном — эти симптомы мы привыкли списывать на голод или плохой день.
Валерия Кистерная здоровье питание булочки советы причины 18 Декабря 2025
Что скрывает ваш ночной жор: путаница в мозге, когда усталость маскируется под голод
Поздним вечером, когда силы на исходе, а дофамин требует награды, холодильник манит как магнит.
Валерия Кистерная здоровье советы причины питание ночь 18 Декабря 2025
Почему стресс откладывается именно на животе: механизм кортизола, который переводит тревогу в сантиметры
Вы замечали, что в периоды авралов и нервного напряжения брюки начинают застегиваться с усилием, даже если вы едите меньше обычного?
Валерия Кистерная здоровье стресс живот лишний вес 18 Декабря 2025
Что будет, если есть «как мужчина» на женских тренировках: мифы о белке, калориях и целях
В спортзале царит один негласный закон: мужчины качают мышцы и едят протеин килограммами, а женщины худеют и боятся всего, кроме салата.
Валерия Кистерная здоровье советы тренировка женщина мужчина питание 17 Декабря 2025
Почему «очищение организма» может его загрязнить: научный взгляд на миф о детоксе
Индустрия здоровья активно продает идею, что наше тело — грязная губка, накопившая тонны «шлаков» и требующая регулярной и тотальной чистки.
Валерия Кистерная здоровье детокс советы вред и польза 17 Декабря 2025
Как отличить «срыв» от тревожного звоночка: когда любовь к еде превращается в компульсивное расстройство
Каждый знаком с чувством, когда рука сама тянется за второй порцией десерта после тяжелого дня.
Валерия Кистерная здоровье вред и польза диета расстройство 16 Декабря 2025
Зачем мозг устраивает бунт на диете: психология срыва, которую не признают диетологи
Диетические правила часто разбиваются о непреодолимую тягу к запретному продукту, которую называют слабостью характера.
Валерия Кистерная здоровье диета советы мозг причины 16 Декабря 2025
Почему кишечник диктует правила вашей коже: невидимая связь, о которой молчат косметологи
Состояние кожи давно перестало быть исключительно вопросом выбора правильного крема.
Валерия Кистерная здоровье кожа советы лицо кишечник 16 Декабря 2025
Как детокс превратился в ритуал самообмана: что на самом деле делает ваше тело, пока вы пьёте сок сельдерея
Модные детокс-программы обещают очистить организм от скопившихся «шлаков» и токсинов, словно он — засорившаяся труба.
Валерия Кистерная здоровье сельдерей советы вред и польза 16 Декабря 2025
Как сон крадет вашу талию: гормональный хаос, который начинается после полуночи
Кажется, что стройность создается на кухне и в спортзале, но она точно так же формируется в тишине спальни, когда вы погружаетесь в глубокий сон.
Валерия Кистерная здоровье талия сон советы 15 Декабря 2025
Для чего нужно есть как гурман, а не как грузчик: искусство медленного приема пищи, которое меняет всё
Еда на бегу, перед экраном монитора или в спешке стала новой нормой, превратив прием пищи в чисто технический процесс.
Валерия Кистерная здоровье прием пищи питание советы 15 Декабря 2025
Зачем умный организм игнорирует ваш пропущенный завтрак: метаболические часы, которые не обманешь
Утро для многих начинается с войны между будильником и подушкой, где завтрак почти всегда становится первой жертвой.
Валерия Кистерная здоровье завтрак питание вред и польза советы 14 Декабря 2025
Почему нельзя доверять весу на весах: параметры прогресса, которые действительно имеют значение
Утро начинается с ритуала: человек замирает на холодной платформе, затаив дыхание в ожидании вердикта.
Валерия Кистерная здоровье весы причины советы 14 Декабря 2025
Когда вода становится важнее еды: скрытые признаки обезвоживания, которые мы принимаем за голод
Тело посылает сигнал, и рука автоматически тянется к печенью или бутерброду в поисках быстрого решения.
Валерия Кистерная здоровье советы вред и польза вода 14 Декабря 2025
Как полюбить жир, который вас любит: неожиданный поворот в диетологии, который всех удивил
Десятилетия убеждений в том, что жир в пище – прямая дорога к лишним сантиметрам на талии и холестериновым бляшкам, дали трещину.
Валерия Кистерная здоровья вред и польза советы жир 14 Декабря 2025
Почему ваша кожа не прощает вам десерт: связь между сахаром и воспалением, которую не замечают
Кажется, будто очередной пирожок исчезает бесследно, растворяясь в бездонной энергии будней.
Валерия Кистерная здоровье кожа десерт сахар советы причины 13 Декабря 2025