Все главные новости, статьи и публикации по теме похудение на информационном портале ТУТ НОВОСТИ. Актуальные события, факты, мнения экспертов, репортажи, фото
Вы едите обезжиренный творог на ужин, запиваете его кефиром и искренне верите, что это идеальная еда для стройности. А потом удивляетесь, почему живот не уходит и появились прыщи.
Вы сидите на жёсткой диете, исключили всё вкусное, через две недели срываетесь и съедаете всё, что было под запретом. Потом чувство вины, снова диета — и по кругу. Знакомо?
Вы встаёте на весы каждое утро, и если стрелка не сдвинулась или пошла вверх — вы расстраиваетесь, портите себе день и думаете, что диета не работает.
Вы до сих пор думаете, что лишний вес — это результат слабой силы воли и любви к мучному?
Вы считаете калории, высчитываете белки, жиры и углеводы, сидите на идеально сбалансированной диете, а вес стоит на месте или возвращается?
Пропускаете завтрак, думая, что экономите калории и худеете быстрее?
Вы режете калории, покупаете творог с нулевой жирностью, едите его на завтрак и ужин — а стрелка на весах замерла, как вкопанная.
Вы похудели на 5 килограммов, радуетесь результату, возвращаетесь к привычному питанию — и через месяц весы показывают уже +3.
Вы соблюдаете диету, но за неделю до критических дней весы показывают плюс полтора килограмма, живот раздувается, и руки тянутся к шоколаду?
Вы сидите по 8 часов, а потом удивляетесь, почему даже при диете живот выдаётся вперёд, а спина болит к вечеру?
Большинство худеющих годами грызут морковку и считают каждую калорию, а стрелка весов ползёт вверх или застывает на месте.
Модная система питания с ограничением по времени, о которой трубит каждый второй фитнес-инстаграм, возможно, не имеет ничего общего с реальным жиросжиганием.
Вы замечали, что диетическая гречка иногда толкает вес вверх, а утренняя овсянка — в бок? Ответ скрыт не в калориях, а в химии приготовления.
Узнайте, почему популярный вечерний перекус фруктами и йогуртом превращает вашу диету в сахарную бомбу, замедляя метаболизм до нуля.
Диетологи в шоке, а повара Мишлен скрывают эту хитрость: ночной творог запускает жиросжигание, если знать, с чем его нельзя смешивать.
Спорим, вы едите этот продукт неправильно — узнайте, как щепотка порошка за 20 рублей заставляет организм тратить калории даже во сне.
Обычная картофельная кожура, которую вы безжалостно чистите, может стать вашим главным союзником в борьбе с лишними сантиметрами на талии — и вот как заставить её работать, не испортив вкус гарнира.
Анонс: Диетологи в шоке: творог перед сном не откладывается в бока, а активирует ночной метаболизм — главное, не запивать его апельсиновым соком.
Диетологи в шоке: привычные сочетания продуктов на вашей тарелке заставляют организм запасать жир даже от низкокалорийной еды — рассказываем, как не попасть в эту ловушку.
Учёные из университета Дрекселя проанализировали пищевые дневники 112 человек с избыточным весом, проходивших программу по снижению массы тела.