Для чего нужны углеводные окна после тренировки: главное заблуждение фитнеса
В раздевалках спортзалов люди через 20 минут после подхода бегут пить протеин с бананом, боясь «закрыть окно».
Питание
Все главные новости, статьи и публикации по теме питание на информационном портале ТУТ НОВОСТИ. Актуальные события, факты, мнения экспертов, репортажи, фото
Зачем съедать 2 яйца в день: защита глаз от синего экрана и катаракты
Вы покупаете дорогие капли для глаз и носите очки с защитой от излучения, но, возможно, главный щит для ваших глаз лежит прямо в холодильнике.
Что будет, если есть творог на ночь: Секретный ингредиент для похудения, о котором молчат повара
Диетологи в шоке, а повара Мишлен скрывают эту хитрость: ночной творог запускает жиросжигание, если знать, с чем его нельзя смешивать.
Почему банан с йогуртом — это ошибка: 4 убийственных сочетания продуктов, о которых молчат диетологи
Многие думают, что фрукты с молочкой — это идеальный завтрак, но на деле они запускают в желудке настоящую химическую реакцию с вздутием и тяжестью.
Что будет, если есть хумус каждый день: секрет стройности, о котором молчат повара?
Диетологи и шеф-повара раскрыли, как обычный хумус, съеденный на ужин, запускает механизм сжигания жира, но только если вы не смешиваете его с хлебом.
Ученые нашли у креатина способность замедлять рост опухолей
Исследователи из Калифорнийского университета в Лос Анджелесе (UCLA) обнаружили у креатина новое неожиданное свойство, выходящее за рамки его привычного использования в фитнесе.
Авокадо и грейпфрут: почему их нельзя есть вместе, и что на самом деле убивает витамины
Узнайте, какие сочетания продуктов превращают завтрак в пустую трату денег и могут ударить по печени.
Съешь это и похудей: Шоколад на ужин запускает жиросжигание – правда или миф?
Диетологи в шоке: оказывается, запрет на сладкое после шести вечера вредит фигуре, а кусочек темного шоколада на ночь активирует выработку гормона, сжигающего жир во сне.
Не делай так с едой: 5 продуктов, которые вы зря едите сырыми и 3 — которые убиваете варкой
Разбираемся, почему морковка из супа полезнее свежей, а тушеный шпинат — это вообще другое вещество. Спойлер: ваш завтрак из овсянки может быть ошибкой.
Сбросить 5 кг без голодовок: секретный ингредиент от шеф-повара, который убивает аппетит
Узнайте, как обычная специя из вашего шкафа заставляет организм сжигать жир, пока вы спите, и почему профессионалы никогда не смешивают её с молочкой.
Школьное питание в России станет безопасным для аллергиков: новые стандарты уже на подходе
В российских образовательных учреждениях может быть внедрено специализированное гипоаллергенное меню, разработка которого завершается к началу нового учебного года.
Что нельзя есть с молоком: 5 опасных сочетаний, которые разрушают пищеварение
Молоко может стать ядом, если вы добавляете его не в те продукты: диетологи предупреждают о скрытых рисках популярных завтраков.
Почему нельзя запивать еду холодной водой: секрет поваров, который ускорит похудение
Диетологи и шеф-повара единогласно назвали главного врага стройной талии — и это вовсе не сахар, а обычный стакан ледяной жидкости во время обеда.
Почему огурцы с помидорами — это саботаж пищеварения? 5 мифов о сочетании продуктов, которые пора забыть
Вопреки советам бабушек, классический салат из огурцов и помидоров может навредить вашему желудку. Разбираемся, какие популярные дуэты на тарелке мешают усвоению витаминов и вызывают вздутие.
Соль или сахар: что реально убивает жир на животе, если есть это каждый день
Эксперимент на себе: я месяц добавлял в утреннюю кашу секретный ингредиент за 50 рублей, и джинсы, купленные три года назад, снова сошлись на талии. Никакого спорта, только кухня и нож.
Кофе с молоком — пустая трата кальция: 10 смертельных сочетаний продуктов, о которых молчат диетологи
Вам кажется, что вы едите правильно? Забудьте. Самое опасное на вашей тарелке — не жир или сахар, а то, как продукты «ссорятся» друг с другом. Я перерыл исследования и готов поспорить: вы делаете эти ошибки каждый день.
Съешь это на ночь и похудеешь: 3 продукта, которые сжигают жир, пока вы спите
Анонс: Диетологи в шоке: творог перед сном не откладывается в бока, а активирует ночной метаболизм — главное, не запивать его апельсиновым соком.
Не делай так: банан с молоком на завтрак превращает тело в свалку: 5 смертельных дуэтов на вашей кухне
Забудьте про калории. Есть вещи пострашнее. Представьте, что вы скормили своему желудку часовую бомбу. Два “полезных” продукта, встретившись в тарелке, запускают гниение, вздутие и полный саботаж пищеварения.
Помидоры с огурцами — гремучая смесь? Почему эта классика салатная закуска превращается в бомбу замедленного действия
Разрушаем гастрономический миф, который десятилетиями портил вам пищеварение.
Что будет, если есть хлеб каждый день: диетолог раскрыл секрет, который заставит вас забыть о булочках
Вы думаете, что кусочек батона за завтраком — это безобидная привычка? А что, если я скажу, что именно он мешает вам увидеть на весах заветную цифру? Врачи и шеф-повара вскрыли правду о рецептах, которые мы обожаем, но всё равно толстеем.