Завтрак обязателен? 0 влияния на метаболизм, 1 риск для диабетиков
Вы встаёте и через час завтракаете, потому что «запускаете метаболизм». Или не завтракаете, но чувствуете вину. И то и другое — ошибка.
Завтрак - главные новости
Все главные новости, статьи и публикации по теме завтрак на информационном портале ТУТ НОВОСТИ. Актуальные события, факты, мнения экспертов, репортажи, фото
Завтрак — главный обман диетологии. 2 часа голода утром ускоряют жиросжигание на 30%
Всё детство нам твердили: «завтрак — самый важный приём пищи», «ешь сам, как король», «без завтрака мозг не работает». А теперь наука разворачивается на 180 градусов.
Завтрак не обязателен: кому он нужен, а кому вредит и почему
Вы всю жизнь слышали, что завтрак — самый важный приём пищи, что без него нельзя похудеть и что метаболизм замедляется, если пропустить утреннюю трапезу.
Зачем нужно съедать по одному вареному яйцу на завтрак: неочевидная польза для зрения и памяти
Мы привыкли считать яйцо просто сытным белковым завтраком.
Завтрак без плиты за 2 минуты – энергия на полдня
Вы просыпаете, опаздываете и хватаете бутерброд на бегу, который уже через час просит добавки.
Почему завтрак перестал быть самым важным приёмом пищи для людей с лишним весом
Идея о том, что утренняя трапеза запускает метаболизм и защищает от переедания, появилась из одного-единственного исследования на худых мужчинах в 1990-х.
Черный список завтрака: почему твой омлет с апельсиновым соком разрушает печень и мешает похудеть
Диетологи в шоке: сочетание яиц и цитрусовых, которое многие считают полезным, на деле запускает в организме тихий процесс, превращающий еду в жир. Вместо бодрости ты получишь тяжесть и отеки, а главный секрет кулинаров — правильная совместимость продуктов — облегчает похудение без голодовок.
Съел творог с вареньем и пожалел: почему диетологи запрещают этот дуэт на завтрак
Узнайте, как одно привычное сочетание продуктов превращает полезный завтрак в сахарную бомбу, замедляющую метаболизм.
Сливочное масло с утра: секрет стройности или диверсия против фигуры? Ученые вскрыли правду
Если вы до сих пор боитесь масла и обезжириваете творог, диетологи из Гарварда готовы вылить на ваш стол ушат холодной воды — отказ от жиров может бить прямо по метаболизму.
Тайный саботажник: Почему авокадо на завтрак мешает сбросить вес, и что съесть вместо него
Анонс: Диетологи выяснили шокирующий факт о здоровом завтраке, который превращает полезный жир в жировую ловушку №1.
Почему отказ от завтрака мешает похудению: данные о гормональном сбое
Многие худеющие пропускают завтрак, надеясь сократить суточные калории. Исследования показывают обратное: люди, которые не едят утром, чаще переедают вечером, и общая калорийность рациона у них оказывается выше.
Что будет, если чистить зубы сразу после завтрака: предупреждение эстетической стоматологии
Утренний кофе с последующей чисткой зубов — быстрый путь к эрозии эмали.
Почему отказ от завтрака стройнит быстрее любой диеты: данные хронобиологии
Утренний приём пищи десятилетиями называли самым важным, пропускать его считалось грубой ошибкой худеющего.
Не все, кто завтракал: в «Пекине» объяснили, почему госпитализировали 28 постояльцев
В московской гостинице «Пекин» прокомментировали массовую госпитализацию участников красноярской театральной труппы. Постояльцы, попавшие в больницу, заселились в отель в один день — 5 апреля.
Когда лучше всего завтракать: что говорят хронобиологи
Время приема пищи влияет на метаболизм не меньше, чем состав самого рациона для современного человека.
Что будет, если перестать завтракать после 50 лет: взгляд геронтолога
Правило «завтрак — самый важный прием пищи» вдалбливали нам с детства, и многие люди старше 50 лет продолжают заставлять себя есть утром, даже если не голодны, веря, что это залог здоровья.
Почему мюсли и хлопья на завтрак вреднее бутерброда: правда о "здоровых" завтраках
Мы привыкли считать, что тарелка овсяных хлопьев или мюсли с молоком — это идеальное начало дня, полезное для фигуры и здоровья.
Зачем нам нужен завтрак и почему кофе не считается: диетолог о первом приеме пищи
Мужчина выпивает чашку кофе утром и бежит на работу, считая, что позавтракал, и удивляется, почему к обеду накатывает дикий голод и хочется сладкого.
Что будет, если завтракать только кофе: кардиолог о скрытой угрозе для сердца и сосудов
Девушка начинает утро с чашки крепкого кофе натощак, радуясь, что сэкономила время и калории, и бежит на работу, полная энергии.
Зачем нам завтракать, если мы не хотим есть утром: гастроэнтеролог о циркадных ритмах пищеварения
Мужчина выпивает чашку кофе на бегу и убегает на работу, искренне считая, что завтрак ему не нужен, потому что организм не просит.