Девушка начинает утро с чашки крепкого кофе натощак, радуясь, что сэкономила время и калории, и бежит на работу, полная энергии.
Она не знает, что эта привычка медленно, но верно разрушает ее желудок, поджелудочную и сердечно-сосудистую систему, маскируясь под бодрость и продуктивность, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Кардиолог объясняет, что кофеин на голодный желудок вызывает резкий выброс кортизола и адреналина, которые заставляют сердце биться быстрее и сужают сосуды.
Для здорового человека это неприятно, но не смертельно, а для тех, у кого есть скрытые проблемы с сердцем, такой удар может спровоцировать аритмию или скачок давления.
Желудок натощак получает удар соляной кислотой, которую стимулирует кофеин, и при отсутствии еды кислота начинает разъедать стенки. Гастрит, эрозии и язва — частые спутники кофеманов, которые не завтракают, и лечить их потом приходится годами.
Поджелудочная железа тоже страдает: кофеин заставляет ее выбрасывать ферменты, а переваривать нечего, и они начинают переваривать саму железу. Панкреатит все чаще диагностируют у молодых людей, которые живут на кофе и бутербродах, не подозревая об опасности.
Желчный пузырь после ночи полный желчи, и ему нужна еда, чтобы сократиться и опорожниться. Если еды нет, желчь застаивается, густеет и со временем образует камни, которые могут привести к операции и удалению органа.
Сердце на голодный кофе работает вхолостую, потому что энергии нет, а стимуляция есть. Это как дать лошади кнут, но не дать овса: бежать она будет, но долго не протянет, и ресурсы организма истощатся быстрее, чем хотелось бы.
Если без кофе жизнь не мила, стоит сначала съесть что-то легкое, хотя бы банан или яйцо, а потом уже пить кофе. И лучше не на бегу, а сидя, смакуя и без фанатизма, тогда и сердце скажет спасибо, и желудок не обидится.
Автор: Валерия Кистерная
