Сладкая ловушка: почему в хлебе и колбасе сахара больше, чем в пирожном
Вы купили цельнозерновой хлеб, думая, что это полезно, а в нём — три вида сахара. Заправили салат «лёгким» соусом, а в нём — кукурузный сироп.
Диета - главные новости
Все главные новости, статьи и публикации по теме диета на информационном портале ТУТ НОВОСТИ. Актуальные события, факты, мнения экспертов, репортажи, фото
80/20: почему строгие диеты всегда проигрывают, а гибкое питание побеждает
Вы сидите на жёсткой диете, исключили всё вкусное, через две недели срываетесь и съедаете всё, что было под запретом. Потом чувство вины, снова диета — и по кругу. Знакомо?
Весы — ваши враги: почему ежедневное взвешивание портят мотивацию и мешает худеть
Вы встаёте на весы каждое утро, и если стрелка не сдвинулась или пошла вверх — вы расстраиваетесь, портите себе день и думаете, что диета не работает.
Недосып vs диета: что уничтожает вашу фигуру быстрее, чем пирожны
Вы до сих пор думаете, что лишний вес — это результат слабой силы воли и любви к мучному?
Почему диеты не работают: «тёмная материя» в вашей тарелке
Вы считаете калории, высчитываете белки, жиры и углеводы, сидите на идеально сбалансированной диете, а вес стоит на месте или возвращается?
Завтрак — главный приём пищи или маркетинговый миф: новые исследования переворачивают всё
Пропускаете завтрак, думая, что экономите калории и худеете быстрее?
Интуитивное питание: почему диеты терпят крах, а ваше тело знает ответ
Пробовали все диеты мира, считали калории до умопомрачения, а вес всё возвращался с довеском?
Продукт-обманщик: почему обезжиренный творог мешает вам похудеть
Вы режете калории, покупаете творог с нулевой жирностью, едите его на завтрак и ужин — а стрелка на весах замерла, как вкопанная.
Сладкая гибель диеты: почему фрукты мешают худеть, если есть их неправильно
Вы заменили конфеты на фрукты, гордитесь собой и не понимаете, почему вес стоит на месте? А знаете, что в одном банане столько же сахара, как в двух ложках варенья?
Срыв неизбежен: как выйти из диеты и не набрать всё обратно
Вы похудели на 5 килограммов, радуетесь результату, возвращаетесь к привычному питанию — и через месяц весы показывают уже +3.
Офисная складка: как одно простое упражнение убирает живот и возвращает осанку за 5 минут в день
Вы сидите по 8 часов, а потом удивляетесь, почему даже при диете живот выдаётся вперёд, а спина болит к вечеру?
Как отказ от лишних калорий спасает десны от воспаления: открытие ученых
Исследователи из Королевского колледжа Лондона под руководством Джузеппе Майнаса и Луиджи Нибали доказали, что кратковременное голодание снижает воспаление десен у пациентов с заболеваниями пародонта.
Кето диета вместо лекарств: ученые поняли, почему мозг начинает работать лучше без углеводов
Группа исследователей из Университета Коимбры в Португалии под руководством Аны Маргариды Сальгейро выяснила метаболический механизм, благодаря которому кето диета улучшает работу мозга при болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Как нужно худеть на самом деле: почему интервальное голодание не дает результата
Модная система питания с ограничением по времени, о которой трубит каждый второй фитнес-инстаграм, возможно, не имеет ничего общего с реальным жиросжиганием.
Съешь и похудей: 3 продукта, которые работают против вас, если их неправильно готовить
Вы замечали, что диетическая гречка иногда толкает вес вверх, а утренняя овсянка — в бок? Ответ скрыт не в калориях, а в химии приготовления.
Что будет, если есть творог на ночь: Секретный ингредиент для похудения, о котором молчат повара
Диетологи в шоке, а повара Мишлен скрывают эту хитрость: ночной творог запускает жиросжигание, если знать, с чем его нельзя смешивать.
Что будет, если есть яблоки каждый день: шокирующие изменения фигуры за неделю
Обычные яблоки могут стать вашим секретным оружием против жира на животе — повара с 20-летним стажем раскрывают неочевидные детали.
Съешь это и похудей: Шоколад на ужин запускает жиросжигание – правда или миф?
Диетологи в шоке: оказывается, запрет на сладкое после шести вечера вредит фигуре, а кусочек темного шоколада на ночь активирует выработку гормона, сжигающего жир во сне.
Худеешь без голодовок: секретный ингредиент, который превращает любую еду в жиросжигатель
Спорим, вы едите этот продукт неправильно — узнайте, как щепотка порошка за 20 рублей заставляет организм тратить калории даже во сне.
Почему диетологи в ярости: секретный ингредиент для похудения, который вы выбрасываете в мусорку
Обычная картофельная кожура, которую вы безжалостно чистите, может стать вашим главным союзником в борьбе с лишними сантиметрами на талии — и вот как заставить её работать, не испортив вкус гарнира.