тренировка

13.03.2024

Когда лучше делать кардио - до или после тренировки

Споры о том, когда делать кардио - до или после тренировки, в мире фитнеса широко распространены.

Сергей Богдан спортзал выносливость Здоровье 13 Марта 2024

10.03.2024

Врачи предостерегают от использования макияжа во время тренировки: изменяется размер пор

Макияж во время занятий спортом препятствует выделению полезных масел, что вредно для здоровья кожи.

Елена Гутыро кожа лица тональный крем исследование ученых Здоровье 10 Марта 2024

10.01.2024

Как развить выносливость: 5 советов

В спорте играет особую роль, потому что повышает уровень физической активности и помогает достигать поставленных целей.

Сергей Богдан выносливость спорт советы Здоровье 10 Января 2024

01.12.2023

Почему женщинам стоит заниматься боксом: отвечает профессиональный тренер

Профессиональный тренер, мастер спорта, многократный победитель международных и российских турниров по боксу Евгений Николаевич Зубков уверен, что бокс подходит не только мужчинам, но и женщинам.

Сергей Богдан спорт бокс знаменитости Лайфхаки 1 Декабря 2023

01.12.2023

Тренер Евгений Зубков рассказал, почему важны тренировки по боксу для человека любого возраста и рода занятий

Большая часть населения в мире знает , что такое бокс . Бокс - официально , самый сложный вид спорта. Где важнейшими являются психика боксера и его скоростно-силовые способности.

Сергей Богдан бокс спорт Лайфхаки 1 Декабря 2023

13.10.2023

Бойцы ХАМАС показали подготовку к обстрелу Израиля за месяц до конфликта

Участники палестинского движения тестировали взрывчатку.

Маргарита Садковская ХАМАС обстрел Израиль Происшествия 13 Октября 2023

12.10.2023

HIIT тренировки: что это и кому полезны

Чередование интенсивных анаэробных упражнений и небольшого отдыха между ними позволяет достичь максимальных результатов!

Сергей Богдан диеты советы Здоровье 12 Октября 2023

27.09.2023

Стальной пресс: как добиться в домашних условиях

Стальной пресс - это мечта каждого человека, который собирается заняться спортом. Но для достижения результата вам не обязательно ходить в спортзал или покупать дополнительное оборудование - достаточно желания!

Сергей Богдан фитнес советы Здоровье 27 Сентября 2023

04.09.2023

Как дрессировать кошку: будет выполнять команды не хуже собаки

Разбираемся, каким командам можно обучать строптивых красавиц и что для этого нужно делать.

Ирина Тинт кошки кот Животные 4 Сентября 2023

13.08.2023

После какого часа вечерние тренировки становятся особенно вредными

В вечернее время уровень мелатонина в организме растет, чтобы подготовить его ко сну.

Елена Гутыро вред здоровье Здоровье 13 Августа 2023

06.08.2023

Исследование: 3 секунды эксцентрических тренировок в день увеличивают силу мышц

Ученые объяснили, как стать рельефнее и сильнее, но при этом не изнурять организм многочасовыми тренировками.

Дмитрий Бобров исследование учёные наука Наука и Технологии 6 Августа 2023

31.07.2023

Более 50 кг: девушка перестала сидеть на диетах и сбросила лишний вес

Девушка изменила тактику борьбы с лишним весом и была поражена результатом.

Дмитрий Бобров диеты вес питание Диеты и кулинария 31 Июля 2023

21.07.2023

«Не ищу легких путей»: Костомаров умудрился удивить кадрами тренировки на протезах

Спортсмен продолжает усиленно тренироваться.

Маргарита Садковская Роман Костомаров реабилитация упражнения Шоу-бизнес 21 Июля 2023

18.07.2023

Сколько полезно бегать каждый день, чтобы похудеть

Бег положительно влияет на здоровье человека, особенно на выносливость и состояние кожи, помогает укрепить мышцы и улучшить обмен веществ.

Елена Гутыро бег здоровье Здоровье 18 Июля 2023

10.07.2023

Сколько нужно ездить на велосипеде, чтобы убрать жир с боков и живота

Уменьшить жир на животе и боках получится с помощью аэробных упражнений умеренной интенсивности, включающих езду на велосипеде в помещении и на открытом воздухе.

Елена Гутыро велосипед жир Диеты и кулинария 10 Июля 2023