мозг
Перезагрузка за 20 минут: почему дневной сон — секрет продуктивного мозга
Послеобеденная дремота в культуре трудоголиков долгое время считалась слабостью, уделом детей и стариков.
Валерия Кистерная здоровье сон советы отдых Здоровье 19 Ноября 2025
Почему цифровой закат важен для мозга: нейронаука вечернего отключения
Мы режем синий свет специальными очками, но продолжаем листать ленты до полуночи, не понимая сути проблемы.
Валерия Кистерная здоровье вред и польза советы Здоровье 10 Ноября 2025
Как минута тишины в день меняет архитектуру мозга: нейронаука о внутренней тишине
В мире, где фоновый шум стал постоянным спутником, сознательное погружение в тишину становится формой когнитивного фитнеса.
Валерия Кистерная здоровье тишина перезагрузка Здоровье 8 Ноября 2025
Почему мозг просыпается «грязным»: как ночная уборка в голове влияет на вашу память и настроение
Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с вашим мозгом, пока вы спите?
Валерия Кистерная здоровье советы отдых Здоровье 30 Октября 2025
Почему многозадачность делает работу медленнее: как мозг наказывает нас за переключения
Мысль о том, что многозадачность — это суперспособность успешных людей, оказалась одним из самых живучих мифов современности.
Валерия Кистерная психология причины многозадачность советы Психология 29 Октября 2025
Почему мозг саботирует ваши цели: как обмануть инстинкты для достижения успеха
Вы поставили амбициозную цель, но внутри будто что-то ломается, и вы откладываете действия на потом.
Валерия Кистерная психология цель успех советы Психология 27 Октября 2025
Почему мозг просит воды: как обезвоживание снижает концентрацию и память
Каждое утро ваше тело просыпается в состоянии легкого дефицита влаги после ночного отдыха.
Валерия Кистерная здоровье вода причины концентрация Здоровье 25 Октября 2025
Почему мозг саботирует наши планы: скрытые выгоды откладывания дел на потом
Прокрастинация кажется простой ленью, но ее корни уходят глубоко в механизмы работы нашей психики.
Валерия Кистерная психология планы причины Психология 27 Сентября 2025
Почему мозгу необходима скука: как отсутствие дел стимулирует креативность
Современный мир одержим продуктивностью и постоянной стимуляцией, что лишает наш мозг столь необходимых периодов покоя.
Валерия Кистерная психология креативность советы скука Психология 13 Сентября 2025
Почему нам снятся сны: как мозг обрабатывает информацию и эмоции во время сна
Сны остаются одной из самых загадочных областей человеческого опыта, приковывая внимание ученых и философов.
Валерия Кистерная психология сны эмоции сон информация Психология 7 Августа 2025
5 способов изменить мышление: начните с них и жизнь начнет меняться прямо сейчас
Трансформация мышления открывает новые возможности, которые многие упускают из-за привычных шаблонов.
Елена Гутыро мышление сознание образ жизни Психология 30 Июля 2025
Как притянуть нужного человека в свою жизнь: простой шаг – и отношения начнут складываться сами собой
Люди часто годами ждут встречи с тем самым человеком, не подозревая, что могут активно влиять на этот процесс.
Елена Гутыро отношения партнер возможности встреча Психология 22 Июля 2025
Как улучшить работу мозга: суточная норма грецких орехов для поддержки памяти и концентрации
Грецкие орехи уникальны по составу: они содержат рекордное количество полифенолов, альфа-линоленовой кислоты (Омега-3) и витамина Е среди орехов.
Валерия Кистерная грецкие орехи польза здоровье советы Здоровье 14 Июля 2025
Тревожный мозг: что происходит внутри – как успокоить его без таблеток
Тревога – это не просто чувство, а сложный физиологический ответ, запускаемый древними структурами мозга в ответ на воспринимаемую угрозу.
Валерия Кистерная психология тревога успокоение советы Психология 12 Июля 2025
Тревожность: скрытые механизмы вашего мозга – как перестать их кормить
Тревожность затрагивает каждого третьего взрослого, согласно данным Американской психологической ассоциации за 2024 год.
Валерия Кистерная психология тревожность причины советы страх Психология 11 Июля 2025
Ложные воспоминания: почему мозг нас обманывает – нейрология феномена
Вы уверены, что в детстве потеряли плюшевого мишку в парке — картина яркая, эмоциональная.
Валерия Кистерная психология воспоминания советы причины Психология 10 Июля 2025
Ваш мозг вам врет: как распознать собственные токсичные мысли, отравляющие отношения
Часто истинным виновником нашего раздражения являются не слова или действия собеседника.
Ирина Тинт психология человека психология отношений Психология 6 Июля 2025
Ваш мозг саботирует вас: секрет дофамина, который крадет мотивацию и как вернуть ее за 5 минут
Вы садитесь за важную задачу, но вместо работы вдруг обнаруживаете себя за уборкой шкафа или бесконечным скроллингом мемов?
Ирина Тинт дофамин психология мотивация Психология 30 Июня 2025
Мозг вас обманывает прямо сейчас: 3 способа искажения реальности
Знаете ли вы, что ваш собственный мозг — ваш главный иллюзионист?
Ирина Тинт обман психология Психология 29 Июня 2025
Никогда не говорите эту фразу: вот как она меняет ваш мозг навсегда
Нейробиология подтверждает: язык, который мы используем, напрямую влияет на структуру и функции нашего мозга.
Ирина Тинт нейроны психология человека Психология 28 Июня 2025