«Хочу счастливые отношения» – один из самых частых запросов на консультации у психолога. Что мешает этому? Какие ошибки мы совершаем? О чем забываем и не обращаем внимания?
Татьяна Лобода, клинический психолог, семейный системный психолог рассказала, какие ошибки допускают в отношениях.
ТОП 5 самых распространенных ошибок в отношениях:
1. Думать, что на этом все и можно расслабиться.
Это сказки заканчиваются свадьбой, и «умерли они в один день». В жизни все по-другому – все самое интересное начинается на следующий день, или через неделю, или через год.
Отношения – постоянно в движении, трансформации, перестройке и даже революции. Ведь люди, создавшие их, – сами постоянно меняются. Отношения требуют работы над ними. Думать: "ах, у нас настоящая любовь, так что и делать ничего не надо" – это детская позиция.
Хорошие отношения – это забота, внимание, желание их сохранить и работа над ними.
2. Замалчивать проблемы и подавлять недовольство.
В длительных отношениях найти повод для недовольства не вопрос, гораздо сложнее это обсудить. Точно также, как и обсуждать проблемы.
Проблема – это точка несовпадения. Где кто-то не согласен с другим – не так делает, не то говорит, не с теми общается. Кажется, молчание – безопасная тактика. Мотивы для этого могут быть самые разные. Кто-то щадит чувства другого или опасается его бурной реакции.
Но к решению проблемы молчание не приводит. Раздражающая ситуация повторяется вновь и вновь. Не сказав о своих реальных чувствах, есть риск потерять доверие, и отдалить возможность откровенного разговора.
Эта мина замедленного действия рано или поздно рванет, и тогда последствия могут быть более печальными.
Лучше без криков и в спокойном эмоциональном состоянии вывести партнера на откровенный разговор и вместе искать выход из ситуации.
3. Ожидания, что партнёр сам догадается.
О том, что не нравится, о желаниях и прочее. Это растет из иллюзорной идеи – любящие люди понимают друг друга без слов, «я – это ты, ты – это я, и ничего не надо нам» и прочих таких же фантазий на тему.
Нет одинаковых снежинок, и нет одинаковых людей. Каждый воспитывался в своей семье, имеет личные особенности, только свой опыт – и все это накладывает отпечаток на чувства, мысли, поступки. И ждать, что другой прочтет твои чувства, мысли, желания – не соответствует реальности.
4. Жаловаться другим на своего партнера. Особенно маме или друзьям.
Не рассказывайте близким людям: что не ладится в отношениях. Какие бы трудности не возникали между вами, они ваши и решать вам их нужно вдвоем. Любой конфликт со стороны выглядит гораздо страшнее.
Скорее всего, вы решите ссору, и забудете ее после бурной ночи, а вот у родителей осадок останется.
Это плохо скажется на отношениях между ними и твоим партнёром. Репертуар тут может быть широк – от недовольного молчания, до предъявления претензий к партнеру. А тут можно и самому попасть – когда партнёр выскажет недовольство, что ты обсуждал проблемы с родителями или друзьями.
5. Забыть про вежливость, извинение и умение вовремя заткнуться.
Партнер вам ничего не должен. Все, что он для вас делает, он делает это потому, что хочет сделать вам приятное. А не из чувства долга. Поэтому благодарите. Простое «спасибо» творит чудеса, и в ответ можно услышать в худшем случае еле слышное брюзжание, а не недовольные вопли.
Как бы вы не были обижены, не оскорбляйте и не унижайте партнера. Слова не вернуть назад. Они впечатываются в память, и терзают болью и обидой.
Если вы не правы, не спорьте, просто извинитесь. Извинения не делают вас слабым. Извинения делают ваши отношения более близкими и доверительными. Извинения показывают - вы дорожите партнером и отношениями с ним.
И умейте принимать извинения. Не вспоминайте годами проступок, за который уже извинились. Забудьте про него, особенно, когда приняли слова партнера.
