Любой трудоголик отмечает, что все его время, все его мысли занимает профессиональная деятельность. Если он не работает, то начинает нервничать, тревожиться.
Именно по этой причине он предпочитает всегда быть включенным в рабочий процесс, не отвлекаться ни на что. Личная жизнь его от этого страдает. Вместе с тем индивид отмечает, что хотел бы иметь близких людей, состоять с ними в хороших отношениях. Только вот ему кажется, что добиться этого не получится никак.
На самом деле ситуацию можно исправить. Даже заядлый фанат своей работы может достичь гармонии в личной и профессиональной сферах. Для этого ему необходимо соблюдать несколько рекомендаций.
Оценивать качество работы
Это необходимо делать, чтобы понимать, что продуктивность не всегда остается высокой, что она снижается, если не отдыхать, не делать никаких перерывов. Трудоголику следует понаблюдать за собой, отметить, когда у него часы пиковой активности.
На это время и нужно планировать решение самых сложных задач. В таком случае удастся справляться с делами быстрее, освободить себе тем самым время на то, чтобы отдохнуть, заняться тем, что нравится.
Когда станет понятно, что так качество работы улучшается, отпадет желание все время заниматься выполнением профессиональных обязанностей.
Другое отношение к свободному времени
Когда трудоголик бездействует, он начинает чувствовать себя виноватым, приступает к занятиям самобичеванием. Его мучает совесть, что он занимается чем-то в ущерб прибыли, доходов. Очень важно в таком случае изменить отношение к свободному времени.
Фанату работы необходимо понять, что оно может идти ему на пользу. Не нужно просто лежать на диване, когда появляется свободная минутка. Можно заняться своим хобби, пообщаться с кем-то из друзей. Все это позволит развиваться, но только несколько в ином направлении.
Работе такое времяпрепровождение точно пойдет на пользу: произойдет смена видов деятельности, что и является отдыхом, да и новые знания, умения, возможно, удастся получить.
Другое отношение к профессии
Индивиду, который увлечен осуществляемой деятельностью, порой кажется, что он не работает, что он просто получает удовольствие от того, что он делает. Необходимо четко разграничить свободное время и профессиональную деятельность.
Во время первого надо отодвигать рабочие задачи, не вспоминать о них. А вот в рабочее время можно выкладываться максимально. В таком случае не будет возникать чувства вины за бездействие, будет ощущение того, что жизнь разнообразна.
Как видно, менять кардинально трудоголику ничего не нужно. Найти баланс он сможет, если просто изменит свое отношение к тому, как и какое время он проводит.
