Названы три вида орехов, наиболее полезных для сердца и сосудов

22.03.2023 22:43

Норвежские специалисты, представляющие Университета Осло, совместно с коллегами из Каролинского института в Швеции определили, какие виды орехов лучше всего способствуют профилактике развития патологий сердечно-сосудистой системы. 

Об этом пишет издание Daily Mail, ссылаясь на научную публикацию в журнале Food and Nutrition. 

В рамках исследования ученые провели анализ данных более 1,9 миллиона человек.

Выяснилось, что включение в ежедневный рацион порядка 30 граммов орехов и семечек способствуют уменьшению риска развития болезней сердечно-сосудистой системы на 19%.

Кроме того, на 23% снижается вероятность летального исхода от них.

Фото: Pixabay

Полезнее прочих оказались грецкие орехи, миндаль и фисташки. 

Их польза связана с тем, что они лучше прочих уменьшают уровень холестерина в организме человека. 
 

Автор: Александра Дударчик Редактор интернет-ресурса