Ученый объяснил, как можно похудеть генетически склонным к полноте людям

18.03.2024 22:16

Генетик из Кембриджского университета Джайлс Йео дал совет людям, которые склонны к полноте. 

Пионер в сфере исследования ожирения считает, что лишний вес и особенности работы мозга тесно связаны. 

Генетический фактор определяет не только объем жира, который способен накапливать организм. Ученый уверен, что наследственность связана с тем, как часто мозг посылает сигналы голода. 

Йео в интервью телеканалу CNN заявил, что даже в таком случае человек может создать тело мечты и избавиться от лишних килограммов. 

Ученый дал четыре главные рекомендации людям, которые генетически склонны к стремительному набору веса. 

Фото: Pixabay

Прежде всего следует настроиться на то, что процесс похудения не будет простым. Мозг постарается помешать пересмотреть отношение к частоте употребления пищи. 

Кроме того, Йео советует соблюдать меру в еде. Есть можно все, но понемногу. 

Третий нюанс связан с белковой пищей. Ученый отметил, что такая еда дольше сохраняет чувство сытости. 

Считать нужно не только калории, но и объем питательных веществ в пище. 

Ранее ученые обнаружили связь между группой крови, скоростью старения и привлекательностью.
 

Автор: Дмитрий Бобров Редактор интернет-ресурса