Психолог рассказала о том, как улучшить концентрацию школьников перед ЕГЭ

10.05.2023 10:37
Обновлено: 10.07.2023 23:34

Школьникам необходимо быть внимательными во время сдачи экзаменов.

Психолог Наталья Наумова рассказала NEWS.ru о том, как можно улучшить концентрацию внимания.

Для активации работы мозга можно использовать упражнение «солдатик».

Человеку нужно встать в позу, как маршрут солдаты, и направить взгляд вперед.

При этом нужно маршировать по комнате и глазами следить за кончиками пальцев.

Фото: ТУТ НЬЮС

Язык при этом следует направить в противоположную сторону.

Благодаря такому упражнению можно активировать отделы мозга и повысить внимательность.

Также поможет таблица Шульте. Она представляет собой таблицу, в которой разбросаны цифры от 1 до 25.

Нужно сконцентрироваться на центральной цифре и боковым зрением отыскать все остальные числа.

Две-три минуты данного упражнения в день помогут человеку стать более внимательным.

Не стоит забывать и о режиме дня. Школьнику нужны прогулки на воздухе и нормальный сон не менее 9 часов.

Автор: Владимир Королев Редактор интернет-ресурса