Психолог назвал волшебную фразу, которая очистит голову от навязчивых мыслей и поможет расслабиться

09.10.2023 22:45

Порой навязчивые мысли о работе, делах, нерешенных проблемах мечутся в голове как рой пчел и не дают сосредоточиться ни на чем другом. 

Психолог Денис Долгов подсказал трюк, который поможет очистить разум от навязчивых мыслей и позволит расслабиться. 

Эксперт рассказал, что в этом деле поможет одна фраза. Однако эффект будет только в том случае, если ее осознать и пересказать своими словами, отметил психолог в своем телеграм-канале. 

Звучит она так:

«С ощущением прекращения ощущаемого, прекращения ощущения не удержать. Когда сознание осознаваемого пусто, пустота сознания предельно полна».

Фото: Pixabay

Как только человек утрачивает желание понять и перефразировать эти предложения, поток мыслей нормализуется, улетучиваются навязчивые образы.

Долгов объяснил, как работает этот трюк. Суть сводится к тому, чтобы «утомить» сознание и погрузить его в своеобразное состояние транса. 

После этого поток мыслей выравнивается, человек чувствует себя более расслабленным и может думать о других вещах. 
 

Автор: Дмитрий Бобров Редактор интернет-ресурса