Лимон и апельсин соперничают за место на столе, обещая укрепить иммунитет.
Один фрукт вырывается вперед, питая организм и помогая справляться с простудами.
Выбор между ними решает больше, чем кажется на первый взгляд.
Лимон насыщает быстро
Выжав лимон в теплую воду, человек получает 50 мг витамина С, который впитывается без сахара.
Кожа становится свежее, а тело готовится к защите от вирусов за один прием.
Апельсин дает сладость
Съев апельсин, человек берет 70 мг витамина С вместе с 12 г сахара из мякоти.
Энергия растет, но все же нужен контроль, чтобы переедание этого вкусного продукта не привело к увеличению калорийности рациона.
Горло выбирает кислоту
Лимонная вода смягчает боль в горле, облегчая кашель без сиропов или леденцов.
Апельсин уступает, оставляя сладость вместо быстрого облегчения в случае простуды.
Желудок ищет клетчатку
Апельсин с волокнами помогает пищеварению, поддерживая кишечник без дополнительных блюд.
Лимон проигрывает в этом, требуя еды, чтобы раскрыть свою силу полностью.
Баланс без споров
Комбинируя оба фрукта, человек получает и витамины, и вкус.
Лимон и апельсин борются за иммунитет, но их сила зависит от выбора человека. Один побеждает в скорости, другой в сладости, а вместе они делают больше, чем ожидаешь.
Автор: Елена Гутыро
