Как ставить кровать в маленькой спальне: правило безопасной стены

Многие загоняют кровать в самый дальний или самый узкий угол, стараясь освободить максимум полезной площади для шкафа, и получают проблемы со сном и раздражённость по утрам.

Эргономисты и психологи единодушны: спальное место не терпит таких жертв, ведь от расположения кровати зависит глубина ночного отдыха больше, чем от дорогого матраса, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.

Идеальное место для любого спального ложа — изголовьем к глухой несущей стене, которая не соприкасается с шумными соседними комнатами, как кухня или санузел.

Причём это правило действует вне зависимости от фэн-шуй, хотя восточная философия тоже называет его фундаментом здорового сна, апеллируя к ощущению защищённости, заложенному эволюцией.

Почему ногами к окну — худшее, что можно придумать

Поток холодного воздуха от стекла даже при закрытых рамах нарушает температурный баланс тела спящего, заставляя организм подспудно напрягаться.

В результате вы просыпаетесь не отдохнувшим, а с тянущей болью в шее и ощущением, будто всю ночь кто-то сквозняком дул вам в затылок.

Кроме того, любой психофизиолог подтвердит: из-за эволюционного страха перед открытым пространством, ногами к окну человек чувствует себя уязвимее, чем к глухой стене.

Этот подсознательный сигнал тревоги не даёт мозгу полностью отключиться, воруя у вас целый час глубокой фазы сна.

Что делать, если другого места в комнате просто нет

Если габариты спальни вынуждают ставить кровать изножьем к окну, единственным спасением станут плотные блэкаут-шторы из ткани, не пропускающей свет и сдерживающей сквозняки.

Дизайнеры советуют дополнить их высоким изголовьем и прикроватными тумбочками, которые создадут визуальную и физическую преграду между спящим и окном.

Вариант с размещением изголовьем к дверному проёму ещё хуже, поскольку каждый входящий или выходящий из комнаты будет попадать в ваше поле зрения.

Архитекторы сравнивают это с засыпанием в проходной зоне вокзала, где мозг никогда не расслабляется до конца.

Простые правила для всех типов квартир

Кровать не должна стоять прямо напротив входа в спальню, особенно ногами к двери — это классическая позиция, которую дизайнеры категорически исключают из эргономичных планировок.

Над местом для сна нельзя вешать тяжёлые полки, массивные картины или громоздкие светильники, способные упасть во время ночного кошмара или землетрясения.

Люстра над кроватью — тоже плохая затея, поскольку создаёт ощущение нависающей угрозы, пусть и на уровне подсознания.

Если окно или дверь всё же находятся на одной прямой с кроватью, поставьте между ними ширму или раздвижную перегородку из матового стекла.

Подписаться:

✔ Проверено редакцией