Теплый бок, мурлыканье под ухом или посапывающий нос любимого пса — что может быть уютнее для завершения трудного дня?
Миллионы людей во всем мире не представляют своей постели без четвероногого друга, но специалисты по сну смотрят на эту идиллию с большим беспокойством, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Дело в том, что у животных циклы сна короче, чем у людей: они неизбежно просыпаются каждые пару часов, встают, переворачиваются, топчутся по подушке, и каждое такое движение вырывает нас из фазы глубокого сна.
Эти микро-пробуждения мы даже не запоминаем утром, но они провоцируют выброс кортизола — гормона стресса, который делает сон поверхностным и невосстанавливающим.
Исследование 2017 года с использованием трекеров сна показало, что люди, спавшие в одной комнате с собакой, отдыхали нормально, но как только пес перебирался на кровать, качество сна владельца резко падало .
Впрочем, не все так однозначно: для подростков от 13 до 17 лет присутствие питомца в кровати не влияет на качество отдыха, а для людей, страдающих депрессией или тревожностью, такой сон может быть настоящей терапией.
Специалист по сну объясняет это тем, что животное работает как «живое одеяло», забирая на себя беспокойство человека.
Еще один неочевидный минус — аллергены. Даже если у вас нет явной аллергии на шерсть, в слюне и частицах кожи животных есть белки, которые при вдыхании в течение восьми часов могут вызывать хроническое воспаление.
Ветеринары также подчеркивают, что сон с хозяином полезен только кошкам и собакам, а вот экзотическим питомцам — хорькам или морским свинкам — в постели не место из-за риска травм и инфекций .
Так что решение о том, пускать ли питомца под бок, — это всегда компромисс между душевным комфортом и гигиеной сна. Главное, чтобы выбор был осознанным, а не просто потому, что кошке так захотелось.
Автор: Валерия Кистерная
