Жизнь после развода может стать настоящим испытанием, особенно когда к личным переживаниям добавляется давление на работе.
Героиня этой истории столкнулась с двойным ударом: она тяжело переживает развод, а её начальница, вместо поддержки, лишь усугубляет ситуацию своим равнодушием и грубостью.
Эта история — о борьбе с внутренними и внешними трудностями, о попытке найти силы в сложный период.
В интервью ТУТ НОВОСТИ Светлана рассказала, как она справляется с эмоциональным кризисом, что чувствует и как пытается найти выход из этой ситуации.
Как начались ваши трудности после развода?
Развод был полгода назад, и я до сих пор не могу прийти в себя. Мы с мужем были вместе десять лет, я думала, что это навсегда. Когда всё закончилось, я чувствовала себя опустошённой. Стала хуже спать, постоянно плачу, иногда не могу сосредоточиться.
На работе это стало заметно — я медленнее выполняю задачи, иногда ошибаюсь. Раньше я была одной из лучших в отделе, а теперь еле справляюсь. И вместо того чтобы понять, что мне тяжело, начальница только критикует и кричит.
Что вы чувствуете, когда начальница так себя ведёт?
Мне больно и обидно. Я и так на грани, а её крики добивают. Она как будто не видит, что я человек, а не робот.
Однажды я пыталась объяснить, что переживаю развод, но она только фыркнула, что это не её проблемы и что я должна "собраться". Это было как удар. Я чувствую себя униженной, когда она орёт при всех. Хочется просто уйти и не возвращаться, но я не могу — мне нужны деньги.
Как часто происходят такие конфликты с начальницей?
Почти каждый день. Если я задерживаю отчёт на час или делаю мелкую ошибку, она сразу начинает кричать. Говорит, что я "торможу весь отдел" или "не справляюсь". Раньше она тоже была строгой, но сейчас, когда я в таком состоянии, её слова воспринимаются в сто раз хуже.
Иногда я думаю, что она специально меня добивает, хотя, может, это просто её стиль руководства.
Пытались ли вы как-то объяснить ей свою ситуацию?
Да, пару раз. Один раз я попросила личной встречи, рассказала, что переживаю развод и мне нужно время, чтобы восстановиться. Она выслушала, но потом сказала, что у всех есть личные проблемы, и работа — не место для "нытья". Я была в шоке от её слов.
После этого я перестала пытаться говорить с ней по-человечески. Она явно не хочет меня понимать, ей важно только, чтобы всё было сделано вовремя.
Есть ли у вас поддержка со стороны коллег?
Некоторые коллеги сочувствуют, но открыто никто не поддерживает — все боятся начальницы. Одна подруга на работе иногда выслушивает меня, даёт советы, но она сама под давлением, так что мы редко говорим о личном.
Остальные просто делают вид, что ничего не происходит. Иногда я слышу, как они шепчутся, что я "не тяну", и это ещё больше ранит. Я чувствую себя одинокой на работе.
Как развод повлиял на вашу работу в целом?
Я стала менее уверенной в себе. Раньше я легко бралась за сложные задачи, а теперь постоянно боюсь ошибиться. Развод подорвал мою самооценку, а начальница своими криками только усугубляет.
Я стараюсь делать всё как раньше, но сил нет. Иногда я сижу над отчётом и просто плачу, потому что не могу сосредоточиться. Мне кажется, что я проваливаюсь по всем фронтам.
Пытались ли вы найти способы справиться с эмоциональным состоянием?
Я пробовала разные вещи. Ходила к психологу пару раз, но это дорого, и я пока не могу себе это позволить регулярно. Читаю книги по самопомощи, стараюсь гулять, чтобы отвлечься.
Иногда разговариваю с подругой, но она не всегда понимает, как мне тяжело. На работе я стараюсь держать себя в руках, но когда начальница начинает кричать, всё рушится. Я даже думала уволиться, но боюсь, что без работы будет ещё хуже.
Как вы планируете поступить дальше?
Я хочу найти в себе силы, чтобы не реагировать на начальницу так остро. Может, начну искать другую работу, где будет более человечное отношение. Но пока я не готова — мне нужно сначала восстановиться эмоционально. Я планирую снова попробовать ходить к психологу, может, найду бюджетный вариант.
И ещё я хочу научиться ставить границы с начальницей, хотя не знаю, как это сделать, чтобы не потерять работу. Я просто хочу вернуть себе чувство, что я справляюсь.
Что бы вы посоветовали людям, которые переживают подобное?
Не держите всё в себе. Найдите хотя бы одного человека, с которым можно говорить — друга, родственника. Если есть возможность, обратитесь к психологу, даже на пару сеансов, это помогает.
И не позволяйте начальнику или кому-то ещё заставлять вас чувствовать себя хуже, чем вы есть. Вы имеете право переживать свои проблемы, и это не делает вас слабым. Главное — не теряйте надежду, что станет легче. Я сама пока в этом процессе, но верю, что справлюсь.
Автор: Антон Кузнецов
