История Ирины началась в тот момент, когда отношения с взрослым сыном перестали приносить спокойствие.
Казалось, она просто старалась помочь, но постоянное напряжение и бесконечные разговоры о его жизни превратились в тяжелую петлю.
Только позже Ирина поняла, что созависимость тихо управляла каждым днем.
Когда вы впервые почувствовали, что что-то в отношениях с сыном стало давить?
Это пришло не сразу. Сначала мне казалось, что я просто активная мама, которая интересуется жизнью своего ребенка. Но потом я поймала себя на том, что жду от него звонков, как воздуха, и начинаю нервничать, если он не отвечает.
И эти чувства были слишком острыми, будто речь шла не о взрослом мужчине, а о маленьком мальчишке. Тогда я впервые задумалась, что что-то идет не так.
Что стало тревожным сигналом, который вы уже не смогли игнорировать?
Как-то вечером он сказал, что устал от того, что я вмешиваюсь в каждый шаг.
Он говорил спокойно, но в этих словах было много накопленной усталости. Мне стало страшно от мысли, что я сама рушу наши отношения.
Я легла спать и поняла, что мое настроение полностью зависит от его ответов, решений, даже от того, как он дышит в трубку. Это было неприятное открытие.
Вы сразу признали, что это созависимость?
Нет, я сопротивлялась. Мне казалось, что созависимость это про нездоровые пары, а не про мам и сыновей. Я была уверена, что любая мать бы так делала.
Только после разговора с подругой я увидела, что моя забота давно перестала быть здоровой.
Она спросила: "Ты живешь своей жизнью или его?" Этот вопрос просто сбил меня с ног. Ответ был очевиден.
С чего начались перемены?
С маленьких шагов. Я решила не звонить первой несколько дней, хотя руки тянулись к телефону.
Я ловила себя на том, что думаю о нем круглосуточно, и старалась вернуть внимание к своей работе, дому, своим желаниям.
Потом я начала замечать, что в паузах между звонками происходит какая-то тишина, которую я раньше не слышала.
И в этой тишине оказалось много моих собственных чувств, которые я годами игнорировала.
Можно ли сказать, что сын помог вам в этом процессе?
Да, хотя он сам того не планировал. Когда он увидел, что я перестала давить на него, его голос стал намного спокойнее. Он начал инициативно рассказывать о своих новостях, но уже без напряжения.
И я увидела, что без моей постоянной "помощи" он справляется прекрасно. Это было и радостно, и больно одновременно.
Была ли точка, когда вы поняли, что наконец отпустили?
Однажды он сказал, что переезжает в другой город. Раньше бы я впала в панику.
Но в тот момент я поймала себя на спокойствии. Я понимала, что моя задача не контролировать, а просто быть рядом, когда меня зовут.
Это чувство свободы оказалось неожиданно приятным. Будто меня саму отпустили.
Как изменилась ваша жизнь после того, как вы перестали жить его проблемами?
Я вдруг увидела, что давно не занималась собой. У меня появились свои планы, желания, люди вокруг. Я стала меньше беспокоиться и больше дышать.
А наши отношения стали легче. Он звонит не из чувства долга, а потому что хочет поговорить. И я отвечаю не из страха, что что-то случилось.
Автор: Елена Гутыро
