Елена, 32-летняя администратор, долгое время терпела критику от близкой подруги, которая постоянно указывала на её лишний вес.
Елена старалась не реагировать, но однажды её терпение лопнуло, и она ответила, указав на недостатки подруги. Этот момент стал поворотным в их дружбе.
В откровенном интервью ТУТ НОВОСТИ Елена рассказала, как постоянные замечания подруги влияли на её самооценку, что произошло после её резкого ответа и как она пытается справиться с последствиями этого конфликта.
Как давно ваша подруга начала критиковать вас за вес?
Мы с Катей дружили лет десять, но её замечания начались года три назад, когда я немного набрала вес после рождения сына.
Сначала это были намёки, вроде «тебе бы заняться спортом» или «эта юбка тебя полнит». Потом она стала открыто говорить, что мне нужно худеть, чтобы «выглядеть лучше» и «не запускать себя». Это происходило почти при каждой встрече, даже если я не спрашивала её мнения.
Как вы реагировали на её критику вначале?
Поначалу я пыталась отшучиваться или переводить тему. Я не хотела ссориться, ведь Катя была мне близким человеком. Иногда я даже думала, что она права, и начинала винить себя за то, что не соответствую её стандартам.
Но чем чаще она это делала, тем больше меня это задевало. Я чувствовала себя униженной, особенно когда она говорила при других людях.
Что именно в её словах вас больше всего ранило?
Она подавала всё так, будто мой вес — это моя главная проблема, и из-за него я не могу быть счастливой. Например, она могла сказать: «Если бы ты похудела, у тебя бы всё в жизни наладилось». Или намекала, что мой муж может потерять ко мне интерес.
Это било по самооценке, потому что я и без того переживала из-за изменений в фигуре после родов. Её слова заставляли меня чувствовать себя неполноценной.
Как произошёл тот момент, когда вы ответили на её критику?
Это было пару месяцев назад. Мы сидели в кафе, и она снова начала: «Лен, тебе надо в спортзал, а то совсем себя запустила». Я не выдержала и сказала, что устала от её комментариев, и если уж на то пошло, то она сама далека от идеала — например, её привычка всех критиковать отталкивает людей.
Я не хотела её обидеть, но это вырвалось. Она замолчала, а потом ушла, бросив, что я неблагодарная.
Как она отреагировала на ваш ответ в дальнейшем?
Катя перестала со мной общаться. Через пару дней она написала длинное сообщение, что я её оскорбила и что она просто хотела мне помочь. Сказала, что я не ценю её заботу и что дружба на этом закончена.
Я пыталась извиниться, объяснить, что не хотела её задеть, но она не отвечает. Теперь я слышу от общих знакомых, что она рассказывает, какая я грубая и злопамятная.
Как этот конфликт повлиял на вашу самооценку?
Сначала я чувствовала вину, думала, что перегнула палку. Но потом поняла, что её слова годами подтачивали мою уверенность.
Когда я ответила ей, я впервые почувствовала, что могу постоять за себя. Это дало мне какой-то внутренний толчок — я начала больше заботиться о себе, но не ради её стандартов, а для своего комфорта. Хотя, конечно, потеря подруги всё ещё меня тревожит.
Вы пытались восстановить отношения с Катей?
Да, я писала ей, предлагала встретиться и поговорить. Но она либо игнорирует, либо отвечает холодно, что «не видит смысла». Я понимаю, что задела её, но мне кажется, она не хочет признавать, как её слова ранили меня.
Часть меня хочет всё исправить, но другая думает, что, может, такие отношения и не нужны, если они строятся на критике.
Как ваши общие знакомые отреагировали на ситуацию?
По-разному. Некоторые считают, что я правильно поставила её на место, потому что Катя и с ними вела себя похоже, хоть и не так жёстко. Другие говорят, что я слишком резко ответила и могла бы промолчать.
Я стараюсь не втягивать друзей в этот конфликт, но чувствую, что теперь общаюсь с ними осторожнее, чтобы не дать повода для новых сплетен.
Что вы планируете делать дальше?
Я хочу ещё раз попробовать поговорить с Катей, но уже без обвинений, просто объяснить, как её слова на меня действовали. Если она не захочет слушать, я, наверное, отпущу эту дружбу.
Ещё я решила работать над своей уверенностью — записалась на йогу, начала больше гулять. Не для того, чтобы похудеть, а чтобы чувствовать себя лучше. И стараюсь окружать себя людьми, которые меня поддерживают, а не осуждают.
Как эта ситуация изменила ваше отношение к дружбе?
Я поняла, что настоящая дружба — это когда тебя принимают такой, какая ты есть, а не пытаются переделать. Раньше я думала, что должна терпеть критику ради сохранения отношений, но теперь вижу, что это не так.
Я стала ценить тех, кто уважает мои границы, и сама стараюсь быть внимательнее к чувствам других.
Есть ли у вас совет для тех, кто сталкивается с подобной критикой от близких?
Не позволяйте чужим словам определять вашу ценность. Если критика вас ранит, попробуйте спокойно сказать об этом, не копите обиду. Но если человек не слышит, не бойтесь дистанцироваться. Ваше душевное спокойствие важнее, чем сохранение токсичных отношений.
И главное — окружайте себя теми, кто вас вдохновляет, а не тянет вниз.
История Елены — это напоминание о том, как важно защищать свои границы, даже если это приводит к конфликтам с близкими. Её опыт показывает, что ответ на критику может стать шагом к уверенности в себе, но также проверкой на прочность дружбы, которая, возможно, не выдерживает испытания взаимным уважением.
Автор: Антон Кузнецов
