В современном мире соцсети стали неотъемлемой частью жизни. Лайки, подписчики и комментарии часто заменяют живое общение.
Марина, 32 года, долгое время была погружена в виртуальное пространство. Однажды она осознала, что эта жизнь — всего лишь иллюзия.
Корреспондент ТУТ НОВОСТИ встретился с ней, чтобы узнать, как она пришла к этому пониманию и что изменилось после.
Как вы поняли, что соцсети перестали приносить радость и стали тяготить?
Сначала всё казалось прекрасным. У меня было много друзей, поддержка и внимание. Со временем я заметила, что радуюсь только тогда, когда получаю лайк или комментарий. Это было похоже на маленькую дозу одобрения, без которой становилось пусто и тревожно.
Я стала проводить в телефоне всё больше времени, но в итоге чувствовала себя всё более одинокой. Казалось, что я живу не своей жизнью, а чужой — через чужие посты и мнения.
Что именно стало поворотным моментом, когда вы решили что-то менять?
Это случилось в один вечер, когда я встретилась с подругой, с которой давно не виделась. Мы говорили, и она заметила, что я постоянно проверяю телефон, даже когда мы рядом. Тогда она сказала: «Ты гораздо интереснее, чем экран.
Давай хотя бы на час отключимся». Это простое предложение стало для меня настоящим открытием. Я задумалась: а что, если весь этот виртуальный мир — всего лишь маска? Что если я теряю настоящие моменты жизни?
Как изменилось ваше отношение к соцсетям после этого?
Я начала ставить себе ограничения — сначала на час, затем на весь вечер без телефона. Поначалу это было сложно. Казалось, что чего-то не хватает. Но постепенно я стала замечать людей вокруг — их улыбки, взгляды и разговоры.
Ощущение, что меня ценят не за количество лайков, а просто за то, кто я есть, стало невероятно важным. Я стала чаще выходить на встречи, больше общаться офлайн и меньше зависеть от мнения незнакомых людей в интернете.
Что стало самым сложным в этом процессе?
Наверное, самое трудное было признать, что соцсети — это всего лишь инструмент, а не основа моей жизни. Мне было страшно потерять часть себя, которую я строила через посты и реакции. Иногда хотелось вернуться к привычке искать подтверждение своей значимости в виртуальном мире. Но с каждым днём я всё лучше понимала, что настоящие отношения — это живое общение, эмоции и тепло. Это нельзя лайкнуть.
Что вы хотите сказать тем, кто, как и вы раньше, погружён в экран?
Не бойтесь отключиться хотя бы на время. Попробуйте почувствовать момент, который происходит здесь и сейчас, без фильтров и просмотров. Настоящая жизнь — рядом, она в людях, которых можно обнять и услышать.
Никакие лайки не заменят этого. Я поняла это не сразу, но теперь стараюсь не забывать — важно не количество подписчиков, а кто рядом в реальности.
Спасибо, Марина, за откровенность.
Спасибо вам. Надеюсь, моя история поможет кому-то сделать первый шаг к настоящему.
Автор: Елена Гутыро
