Главный внештатный сердечно-сосудистый хирург Минздрава, президент «Лиги здоровья нации» Лео Бокерия заявил: душевные переживания способны разрушать организм, и в первую очередь сердце.
По его словам, физическое и психологическое здоровье неразрывно связаны, а зацикленность на негативе — прямой путь к болезням.
Главные мысли за 1 минуту:
- Душевные переживания могут причинять физическую боль и разрушать органы.
- Психологическое здоровье напрямую влияет на физическое состояние.
- Академик советует не зацикливаться на минусах, а превращать их в плюсы.
- Из кризисов и неудач нужно извлекать «топливо» для движения вперед.
Почему эмоции бьют по сердцу
Академик подчеркнул, что сильные душевные переживания не просто вызывают дискомфорт — они способны спровоцировать реальные сбои в работе организма. «Душевные переживания бывают столь сильными, что могут не только причинить физическую боль, но и способствовать разрушению организма, его органов, того же сердца», — сказал Бокерия.
Эксперт напомнил: связь между психикой и телом — не метафора, а медицинский факт. Постоянный стресс, тревога, обиды запускают цепочку гормональных и сосудистых реакций, которые со временем изнашивают сердечную мышцу и сосуды.
Как превратить негатив в ресурс
Лео Бокерия дал четкую рекомендацию: не фиксироваться на неудачах, а учиться перерабатывать их в опыт. «Мой совет: не зацикливайтесь на минусах, обращайте их в плюсы, даже из кризисов, неудач учитесь извлекать пользу — "топливо" для жизни, чтобы становиться лучше, умнее, чтобы идти вперед», — подчеркнул академик.
Такой подход, по мнению хирурга, помогает не только сохранить психическое равновесие, но и защитить физическое здоровье. Ведь когда человек перестает зацикливаться на проблеме, снижается уровень кортизола и адреналина — главных «разрушителей» сердца.
