В официальном канале Минздрава России в Max опубликована рекомендация руководителя клиники предиктивной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Елены Зятенковой для тех, кто работает по ночам.
Специалист обратила внимание на два аспекта, которые требуют повышенного контроля при ночном графике. Ключевые тезисы собраны в кратком обзоре.
Главные мысли за 1 минуту
- Ночным работникам необходимо уделять особое внимание режиму сна.
- Также важно тщательно следить за питанием.
- Совет дала Елена Зятенкова — руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России.
- Рекомендация появилась в официальном канале ведомства в Max.
Елена Зятенкова, возглавляющая клинику предиктивной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, адресовала обращение всем, чья работа связана с ночными сменами. Врач советует уделять особое внимание режиму сна и питания. По ее словам, такой подход помогает организму справляться с нагрузками при нестандартном графике.
Как сообщается в канале Минздрава России в Max, специалист подчеркивает: ночной график требует более внимательного отношения к распорядку дня. Контроль за сном и рационом становится ключевым фактором сохранения работоспособности и здоровья.
