Сегодня люди испытывают сильную нагрузку на глаза.
Из-за этого может даже развиваться так называемый дисплейный синдром.
Подробно о нем рассказал офтальмолог Сергей Хомяков в беседе с «Российской газетой».
Дисплейный синдром развивается из-за долгого сидения перед монитором компьютера.
Из-за данного недуга снижается работоспособность, затрудняется фокусировка, может появится головная боль и боль в спине.
Данное заболевание появилось недавно, ведь ранее люди не имели такой сильной дисплейной нагрузки.
Для борьбы с таким недугом необходимо убирать сам монитор. Если этого сделать не получается, то следует соблюдать правило 20/20/20 – после 20 минут работы необходим отдых на 20 секунд, во время которого нужно смотреть в даль на расстояние 20 футов (шести метров).
Таким образом можно разгрузить глаза. Полезно также пройтись и сделать небольшую разминку.
Важно обращать внимание на эргономику рабочего стола, выбрать правильный стул, освещение и температуру.
Если человеку положены очки, то их необходимо носить.
При появлении различных симптомов, следует обратиться к врачу, который оценит состояние глаз и назначит необходимую терапию.
Важно также подбирать экран с самым лучшим разрешением и частотой мерцания.
