Измена является тяжелым событием для многих людей.
В таких случаях нередко может снизиться самооценка.
О том, как ее восстановить, рассказала психолог Елена Попыхова в беседе с LENTA.RU.
Они отметила, что многие после измены начинают искать причину. Они уверены, что ответ на этот вопрос облегчит страдание, но на самом деле навязчивые мысли делают только хуже.
Важно понимать, что вины в действиях предавшего партера нет. Однако мозг часто ищет причину внутри, чтобы объяснить почему партнер изменил.
Поэтому необходимо обратиться к друзьям и родным, чтобы они поддержали.
Встречи помогут отойти от грустных мыслей и вернуться к жизни. Также может помочь психолог.
Затем важно взять себя в руки и в этом могут помочь рукоделие или рисования.
Такие занятия помогут исцелиться, поскольку психика чувствительна к творческому процессу.
Важно также осознать, что отношения были не единственной важной вещью.
Стоит сконцентрироваться на работе или питомце, которые также важны.
После того, как боль станет утихать, то можно попробовать найти другое занятие.
Эксперт отметила, что универсального лекарства после измены нет. Нужно пережить предательство и на это уйдет время.
