Некоторые люди находятся в абьюзивных отношениях и становятся жертвами.
О том, как перестать быть жертвой, рассказала психолог Ирина Барбат в беседе с Life.
Для того, чтобы перестать быть жертвой, нужно понять, что человек стал жертвой. Такое положение может быть связано с воспитанием, прошлыми отношениями или личными проблемами.
Как только корень будет обнаружен, то можно будет начать работу над исправлением ситуации.
Важно обсуждать собственные ожидания. Если партнер постоянно оскорбляет и бьет по самооценке, то нужно с ним поговорить о границах, чувствах и отношениях.
Если отношения оказывают сильное негативное влияние, то не нужно бояться их прерывать.
Быть жертвой – значит быть с тем, кто ухудшает состояние человека. Если человек понимает, что должен уйти, то ему нужно сделать это.
Очень важно осознавать свои сильные стороны. Нужно найти то увлечение, которое сделает человека счастливее. Таким образом можно улучшить собственную самооценку и стать счастливее.
Помогут в этом также друзья. Они могут ценить и уважать ваши чувства. В ряде ситуаций также поможет психолог.
Эксперт отметила, что перестать быть жертвой очень сложно. Но это можно сделать. Для этого нужно укреплять социальные связи и самооценку.
