Грецкие орехи являются очень полезным продуктом.
Они не только содержат необходимые для здоровья вещества, но и борются с холестерином.
Подробно об этом рассказывается в материале Daily Express.
Грецкие орехи являются источником полиненасыщенных жирных кислот.
Если заменить ими источники насыщенных жиров, то можно вызвать снижение «плохого» холестерина.
Пища с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот улучшает метаболизм жиров и снижает уровень триглицеридов.
Кроме того, в грецких орехах содержится клетчатка.
Она очень полезна из-за того, что не дает холестерину попадать в кровоток.
Еще одним преимуществом грецких орехов является содержание незаменимых растительных Омега-3.
Благодаря этому орехи также положительно влияют на уровень холестерина в крови.
Всего одной горсти орехов будет достаточно для того, чтобы уровень холестерина снизился.
Из-за того, что холестерин приводит к проблемам со здоровьем, грецкие орехи являются отличным средством профилактики проблем со здоровьем.
