Праздники и длинные выходные в мае – это как отдельный персонаж, который живет своей жизнью.
Перерывов в работе так много, что потом с трудом стараешься влиться в трудовые будни.
Психолог-консультант Александра Головкина поделилась советами в беседе с изданием «Известия».
Как адаптироваться к работе после майских праздников?
Александра посоветовала начать с подготовительных мероприятий.
Заранее продумать в чем идти на работу, чтобы на крейсерской скорости не бегать по квартире утром.
Обязательно подумать про обед.
И составить свое расписание на первый рабочий день, чтобы следовать продуманному плану.
Эксперт попросила всех «долгоотдыхающих» поставить будильник пораньше, чем насладиться утренней трапезой, спокойно выпить кофе и с удовольствием собраться.
Психолог намекнула, что многие вещи зависят от нас самих.
И пойти на работу с хорошим настроением вполне под силу любому.
Также эксперт посоветовала начать первый рабочий с легких заданий.
Таким образом вернется азарт и мотивация выполнять свои задачи, и получать от этого удовольствие.
