Весной многие отправляются на дачу, чтобы делать работы по участку.
Но это может привести к тому, что человек заработает растяжение спины.
Подробно о том, что делать в таком случае, рассказал травматолог-ортопед Самат Барктабасов в беседе с Life.
После того, как человек столкнулся с растяжением во время спины, ему нужно прекратить всяческие нагрузки.
На место растяжения стоит положить лед, чтобы уменьшить боль. Но лед нужно обернуть в полотенце, чтобы не получить обморожение кожи.
При такой травме нужно придерживаться постельного режима. Также он посоветовал использовать препараты против воспалений, таблеток и мазей.
Если в течение нескольких дней ощущения болезненные не пройдут и станет хуже, то нужно обратиться к доктору.
Растирание, поглаживание и разминание мягких тканей принесет пользу, поскольку усилит кровообращение.
Среди симптомов травмы спины выделяется сильная боль и ограничение подвижности.
Для того, чтобы не было проблем, эксперт посоветовал следить за здоровьем и заниматься физическими упражнениями.
