Токсичная дружба выматывает, забирает время и силы.
Если вовремя заметить тревожные звоночки, то можно вовремя остановить такие отношения, рассказывает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Некоторые дружеские связи со временем становятся источником стресса. Человек ощущает дискомфорт, но не всегда понимает причину.
Негативные отношения проявляются в эмоциональном напряжении после общения. Постоянное чувство подавленности указывает на нездоровую динамику.
Токсичная дружба часто включает постоянную критику или сарказм. Друг подчеркивает недостатки, заставляя сомневаться в своих решениях.
Поэтому стоит оценить, как часто общение вызывает раздражение. Регулярное чувство вины после встреч сигнализирует о проблемах.
Друг, нарушающий личные границы, например, требуя внимания в неудобное время, создает дисбаланс. Такое поведение разрушает взаимное уважение.
Журнал "Social Psychological and Personality Science" отмечает, что здоровые отношения строятся на равноправии. Постоянное давление со стороны друга указывает на токсичность.
Зависть или скрытое соперничество также разрушают дружбу. Друг, не радующийся успехам, подрывает эмоциональную связь.
Психолог Ирен Левин, исследователь межличностных отношений, рекомендует анализировать частоту конфликтов. Постоянные ссоры без видимых причин требуют пересмотра общения.
Честный разговор с другом помогает прояснить ситуацию. Открытое обсуждение выявляет, можно ли исправить отношения.
В результате завершение токсичной дружбы освобождает от эмоционального груза. В публикациях в "Journal of Social and Personal Relationships" подтверждается, что позитивное окружение улучшает самочувствие.
Осознанное прекращение вредных связей открывает путь к новым знакомствам. Человек обретает пространство для здоровых и поддерживающих отношений.
Автор: Елена Гутыро
