Вы думали: вот встречу его — и заживу. Он появился, а счастье не наступило. Тогда подумали: вот поженимся — станет лучше. Не стало.
Родим ребёнка — не помогло. Может, дело не в нём, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Психологи называют это «экстернальным локусом контроля». Вы искренне верите, что ваше настроение зависит от партнёра. Если он ласковый — я счастлива.
Если он устал и молчит — я несчастна. Вы передали пульт от своей жизни в чужие руки. И теперь жалуетесь, что по телевизору показывают не то кино.
Исследования счастливых пар показали: каждый из партнёров в отдельности был счастлив и до брака. Они не искали в отношениях спасения.
Они уже были целыми людьми, которые просто решили идти по жизни вместе. Разница огромна: они делят радость, а не создают её из ничего.
Месяц «добытчика счастья» для себя
Назначьте себе эксперимент: 30 дней вы не ждёте от партнёра ничего. Ни подарка, ни комплимента, ни хорошего настроения. Всё, что вы получаете — приятный бонус, а не обязаловка. А ваше базовое счастье вы добываете сами.
Каждое утро вы делаете одно маленькое действие, которое радует именно вас. Чашка кофе на балконе. Пять минут танцев под дурную музыку. Новая заколка. Не ждите, что он заметит и похвалит. Вы делаете это для себя, тайно.
Вечером вы записываете три приятных момента, которые случились без его участия. «Погода была солнечная». «Коллега сказала комплимент». «Купила себе книгу».
Через неделю вы заметите, что ваше настроение перестало быть привязанным к его мимике за завтраком.
В конце месяца проверьте: вы злитесь на него так же часто? Скорее всего, нет. Потому что вы перестали требовать от него быть вашим наркотиком. Он просто человек рядом. Иногда приятный, иногда нет.
Но ваша радость больше не в заложниках. И это, пожалуй, самый ценный подарок, который вы можете себе сделать в любви.
