Наверняка многие не понаслышке знают, как иной раз хочется позвонить или написать бывшему – благо современные технологии помогают это сделать с легкостью.
Как правило, непреодолимое желание общения возникает после определенной дозы алкоголя или одинокими вечерами, особенно в выходные и праздничные дни.
Почему это происходит?
Травме нужно время
Расставание всегда болезненно, и требуется время, чтобы его «переварить», какими бы ни были причины разрыва.
Нарушается привычный образ жизни, и, кроме естественного состояния тоски, человек в первое время может ощущать целую гамму чувств: обиду, гнев, разочарование, грусть, неприязнь, благодарность и т.п.
Со временем психика человека все чаще поднимаете на поверхность только приятные, теплые моменты, пряча поглубже все негативное. Так как в центре этого клубка находится бывший, хочется выплеснуть все накопившееся на него – и облегчить свое состояние.
Почему этого делать не стоит
В глубине души любой человек понимает, что бывшим лучше не звонить и не писать. Однако в определенных ситуациях голос разума глохнет, а чувства распирают до такой степени, что сдерживаться невозможно.
А после становится унизительно и стыдно. Анализ причин, почему не стоит писать или звонить бывшим, поможет вовремя остановиться.
Уважайте настоящее
Пусть вы в прошлом были парой, теперь у бывшего может быть новая любовь, новые цели и планы. И даже если вы точно знаете, что он один, следует уважать этот выбор.
Отпустите прошлое
Тоскует человек в первую очередь по отношениям: ощущению душевной теплоты и нежности, любви, уюту. Как бы это кощунственно это ни звучало в момент отчаяния, но все то же самое можно ощутить и с другим человеком – нужно только дать шанс, в первую очередь себе.
Как удержаться от звонка тому, с кем вы расстались
Часто на словах все выглядит довольно просто, но на практике, в момент, когда душа рвется на части, бывает сложно удержаться. Несколько советов помогут вам не сделать то, о чем после придется сожалеть.
• Разберитесь в себе
Может быть, непреодолимое желание позвонить «здесь и сейчас» диктует, раскапризничавшись, ваш внутренний ребенок? Стоит ли идти у него на поводу, или пора появиться мудрому взрослому?
Необходимо разобраться, чего вам не хватает в действительности, и что конкретно вами движет, когда вам хочется возобновить контакт с бывшим.
Страх нового, чувство одиночества, боязнь новых отношений – зачастую только психолог сможет проанализировать ваше состояние.
Проведите большую чистку
Удалите его номер из списка контактов телефона и истории звонков и СМС, почистите мессенджеры, удалите из соцсетей, отпишитесь от всех аккаунтов. Чем меньше вариантов моментально его найти, тем проще отказаться от намерения связаться с каким-то образом.
Будьте аккуратнее с разговорами
Встречаясь с общими друзьями, стоит избегать разговоров о бывшем. Если кто-то специально сообщает вас новости о нем, подогревает интерес, сведите на нет общение с таким человеком.
Займите себя
Окунитесь в работу, чтобы вам некогда было переживать днем. Найдите новое увлечение: рисование, курсы игры на укулеле, занятия современными танцами, философские встречи или что-то еще на вечера и выходные.
Главное, чтобы жизнь продолжалась, и у вас не было слишком много времени, чтобы себя жалеть и вести нескончаемые мысленные диалоги с бывшим партнером.
Разрешите себе все же позвонить, но – через полчаса и ни минутой раньше. За это время вы сможете обдумать, что вы хотите сказать (или написать), эмоции улягутся. Заодно представьте, что вы можете услышать в ответ, и, вероятно, вы вовсе откажетесь от этой затеи, чтобы не уронить достоинство.
Ранее мы рассказывали о том, как научиться понимать своего мужчину.
