Дружба должна приносить радость и поддержку.
Важно вовремя распознать токсичные отношения, чтобы защитить себя от жестоких друзей.
Постоянный негатив
Токсичный друг регулярно жалуется, но отвергает любые предложения помощи. После общения с ним вы чувствуете себя опустошенным, а не воодушевленным.
Манипуляции и чувство вины
Он часто использует фразы вроде "Если бы ты действительно был другом..." или "Ты меня подводишь". Это заставляет вас поступать против своей воли.
Односторонние отношения
Вы всегда помогаете, поддерживаете и выслушиваете, но не получаете того же взамен. Ваши проблемы и успехи такого друга не интересуют.
Критика и обесценивание
Ваши достижения подвергаются сомнению, а недостатки постоянно высмеиваются. Шутки часто бывают обидными, а извинения - неискренними.
Контроль и ревность
Токсичный друг пытается ограничить ваше общение с другими людьми. Он может злиться, когда вы проводите время без него.
Что делать, если друг токсичен
Попробуйте открыто поговорить о проблеме. Если поведение не меняется, стоит пересмотреть формат общения или дистанцироваться.
Как защитить себя
Установите четкие границы. Научитесь говорить "нет" без чувства вины. Помните - настоящий друг уважает ваши чувства и потребности.
Важно понимать
Токсичность может быть временной из-за проблем в жизни человека.
Однако постоянство токсичного поведения - это повод задуматься.
Автор: Елена Гутыро
