Редкий человек не испытывает сомнений или страха, когда предстоит сделать что-то новое.
Но не стоит ругать себя за нерешительность, ведь страх является защитной реакцией организма, которая ограждает нас от опасностей.
Как преодолеть чувство страха?
Существует несколько способов.
Напишите «письмо из будущего»
Попытайтесь представить себя через двенадцать месяцев: как вы изменились, каких высот достигли.
Обязательно вообразите все преграды, которые вам пришлось преодолеть на пути к достижению целей.
Распишите вышеуказанные моменты в виде письма и завершите его благодарностью к себе за то, что все-таки преодолели свой страх, после чего спрячьте бумагу подальше.
Напишите второе «письмо из будущего»
Во время написания следующего письма представьте, что вы сделали другой выбор.
Что изменилось бы в вашей жизни? Вообразите это и распишите подробнее, возможные плохие моменты в том числе.
Прочтите оба письма
Через неделю или две извлеките обе бумаги и внимательно прочтите.
Определите, какой вариант развития событий понравился вам больше всего, какой, напротив, испугал.
Данная методика является отличным упражнением, позволяющим взглянуть в глаза своему страху, просчитать большинство вариантов развития событий и понять, что делать выбор не так уж и трудно.
