Совершенно нормально грустить после расставания, но другое дело, когда это состояние преследует вас долгое время.
Расставание – это всегда тяжело, если чувства были искренними. Это касается не только долголетних браков, но и отношений, которые длились несколько месяцев.
Многие со временем справляются с расставанием и продолжают жить дальше. Но иногда избавиться от любовной зависимости не так просто.
Психолог Михаил Лабковский в своем Telegram-канале дал совет женщинам, которые не могут забыть бывшего.
Если долгое время проблема остается острой, то пора прибегнуть к приему, который можно разделить на два шага.
Прежде всего изолируйте себя от объекта зависимости. Не общайтесь, не следите в соцсетях и не перечитывайте старые переписки. Это важный шаг, от выполнения которого зависит успех дела.
Далее нужно проанализировать бывшие отношения. Без прикрас, эмоций, по существу. Откажитесь от идеализирования бывшего.
А затем подумайте, какими были ваши отношения? Что стало причиной расставания? Вспомните, что вам не нравилось в вашем бывшем партнере.
Ранее мы рассказывали о том, как мужчина начинает вести себя в отношениях, когда теряет интерес к избраннице.
