С проблемой разводов сталкивается все больше людей, но цифры последних лет требуют перепроверки. Согласно отчету Бюро переписи населения США, в 2020 году число разводов сократилось на 7% по сравнению с 2019 годом, а в 2021-м выросло на 16% — люди просто ждали, когда смогут юридически оформить отношения. Аналогичная ситуация наблюдалась в России: в 2020 году Росстат зафиксировал 564 тысячи разводов (минимум за 15 лет), а в 2021-м — уже 644 тысячи.
Психологи подтверждают: стресс был триггером, но не причиной. Страх заболеть из-за слабого здоровья, беспокойство о потере работы и необходимость часами находиться в замкнутом пространстве без возможности взять паузу — это лишь катализаторы. Пара, которая до пандемии имела прочный фундамент дружбы и уважения, могла пережить локдаун. Те же, где уже тлел конфликт, оказались в «инкубаторе ссор».
«Увеличение стресса, нестабильность рабочего положения и долгое нахождение в замкнутом пространстве приводят к накалению отношений. Но не нужно путать причину и следствие. Если люди готовы меняться, они выходят из кризиса сильнее. Тексты о том, что "разводы возросли из-за карантина", — это упрощение», — комментирует ситуацию клинический психолог Анна Семенова (специалист с 15-летним стажем, цитата из статьи на Psychology Today за 2022 год).
Что делать, если решение созрело, но хочется избежать скандала? Специалисты (как психологи, так и медиаторы) единодушны: ключ к расставанию на хорошей ноте — это своевременное обращение к семейному психотерапевту. Он помогает не просто успокоить эмоции, а осмыслить разочарование, смириться с потерей (будущего, статуса, привычного быта) и со временем перейти к принятию. Именно это позволяет сохранить уважение, а иногда и дружеские отношения, особенно если в паре есть дети.
Миф о том, что «основное — сначала обратиться к финансисту» — опасен. Решение о разводе, принятое только на основе расчета, часто приводит к затяжным судебным спорам. Правильная последовательность:
1. Психолог (осознать чувства и понять, точно ли развод — выход).
2. Семейный медиатор (нейтральная сторона, которая помогает договориться о разделе имущества, алиментах и графике общения с детьми без суда).
3. Юрист и финансист (дать беспристрастную юридическую оценку ситуации, рассказать о реальных ставках и последствиях обращения в суд).
И да, эксперты не рекомендуют пренебрегать психологическим консультированием даже при обоюдном согласии. Эмоции — это не слабость, а навык. И этот навык помогает преодолеть негативную реакцию и найти наиболее приемлемый способ для расставания.
Ответы на популярные вопросы о разводах
Вопрос 1: Правда ли, что во время пандемии разводов стало в разы больше?
Нет, это не совсем так. В 2020 году из-за закрытия судов и ЗАГСов произошел спад официальных регистраций. Настоящий всплеск случился в 2021-2022 годах, когда люди смогли оформить «отложенные» решения.
Вопрос 2: Как развестись, чтобы не было скандала?
Единственный рабочий способ — пригласить профессионального медиатора (посредника) до того, как вы начнете делить имущество. Он помогает выстроить диалог и удерживает обе стороны от перехода на личности.
Вопрос 3: Стоит ли идти к психологу, если оба согласны разойтись?
Да, особенно если в паре есть общие дети или совместные бизнес-проекты. Психолог поможет не переносить обиды на будущие деловые отношения и не использовать ребенка как «живой щит» в спорах.
Главный профит для читателя: Перед тем как подавать на развод, возьмите паузу на две недели и посетите семейного психолога (хотя бы онлайн). Вы не обязаны жить вместе, если чувствуете себя несчастными, но вы обязаны себе не превращать развод в войну, которая заберет у вас годы жизни, здоровье и деньги. Спокойное расставание — это про уважение к своему прошлому и свободу для будущего.
