Зачем люди возвращаются к бывшим: скрытые мотивы, о которых молчат психологи

Возврат к прошлому партнеру случается так часто, что в терапии для этого придумали термин «рецидив отношений».

Исследования Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показали: 65% людей хотя бы раз в жизни сходились с тем, кого уже бросали, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.

Первая и самая очевидная причина — страх одиночества, замаскированный под ностальгию. Человек не хочет проходить через мучительный этап «пустоты» после разрыва, поэтому возвращается в знакомое болото.

Вторая причина более хитрая: желание переписать финал неудачной истории. Наш мозг не терпит незавершенных гештальтов, и мы бессознательно пытаемся доказать себе, что теперь-то всё получится.

Психологи называют это «эффектом повторения травмы». Мы возвращаемся к тем, кто нас ранил, чтобы на этот раз выйти победителем, но в 94% случаев проигрываем по тому же сценарию.

Прагматика и привычка

Третий мотив — экономический или бытовой. Совместная ипотека, аренда, машина, привычный уклад — расставание разрушает эти конструкции, и мозг выбирает меньшее зло в виде знакомого дискомфорта.

Но есть и глубинная причина, о которой редко говорят вслух. Возврат к бывшим часто связан с низкой толерантностью к неопределенности. Новый человек — это риск неизвестности, а старый — предсказуемая боль, которая хотя бы понятна.

Исследование журнала Social Psychological and Personality Science подтвердило: люди с тревожным типом привязанности в 3 раза чаще возобновляют отношения. Их нервная система воспринимает даже плохие знакомые стимулы как более безопасные, чем неизвестность.

Четвертый мотив — сексуальная привычка. Тело запоминает партнера на физиологическом уровне, и с ним легче достичь интимной разрядки, чем с новым человеком, где нужно заново выстраивать ритуалы.

Психотерапевт Эстер Перель отмечает: возврат из-за хорошего секса без эмоциональной близости превращается в адскую спираль. Вы путаете оргазм с любовью, а потом удивляетесь, почему наутро всё тот же холод.

Когда возврат оправдан

Есть и позитивный сценарий для возврата — если оба прошли терапию и реально изменились. Такое случается в 5-7% случаев, но требует как минимум года раздельной работы над собой.

Обычный же возврат без изменений поведения приводит к тому, что расставание повторяется быстрее и больнее. Данные говорят: при втором заходе отношения длятся в среднем на 40% меньше, чем в первый раз.

Чтобы не наступать на те же грабли, психологи советуют задать себе три вопроса. Первый: что конкретно изменилось в партнере за время разлуки, а не в моей тоске по нему?

Второй вопрос: я хочу его или я хочу избавиться от одиночества прямо сейчас? Честный ответ часто обескураживает — большинство возвращается именно из-за пустоты вечера пятницы.

Третий вопрос: готов ли я к тому, что через три месяца мы опять расстанемся, но уже потратим ещё больше нервов? Если да, то возвращайтесь, но хотя бы без иллюзий.

Единственный здоровый мотив для воссоединения — когда оба осознали свои ошибки и заключили новый контракт. Например, перестали обесценивать друг друга и научились говорить о чувствах без крика.

Если же вы ловите себя на мысли «а вдруг в этот раз всё будет иначе», но доказательств перемен нет — это не любовь, а зависимость от гормональных качелей. Организм просто требует привычную дозу окситоцина с дофамином, как наркоман — дозу.

Лучшее, что можно сделать в такой ситуации, — выдержать паузу в полгода без контактов. За это время либо бывший покажет реальные действия по изменению себя, либо вы поймете, что он был всего лишь привычным фоном.

Подписаться: