Вы нарочно задерживаете взгляд на коллеге при нём. Или рассказываете, как кто-то сделал вам комплимент.
Внутри оживает азарт, но результат всегда один — ссора, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Психологи называют провокацию ревности «костылём для самооценки». Когда вам кажется, что партнёр охладел, вы подсознательно проверяете: а ревнует ли он ещё?
Если ревнует — значит, я ещё ценен. Это ребяческий способ получать подтверждение любви.
Проблема в том, что каждая такая проверка съедает часть доверия. Исследования показывают: после трёх-четырёх эпизодов намеренной ревности партнёр либо перестаёт реагировать вообще (вы для него больше не важны), либо начинает реально подозревать вас в измене.
Прямой запрос вместо театра и правило одного «я»
В следующий раз, когда захочется вызвать ревность, остановитесь на минуту и спросите себя: чего именно я хочу? Внимания? Подтверждения, что я красив? Скорее всего, вам не хватает обычных тёплых слов.
Подойдите и скажите прямо: «Мне страшно, что я тебе надоела. Скажи мне что-нибудь хорошее про нас». Звучит уязвимо, но именно уязвимость и есть настоящая близость. Провокация ревности — это фальшивая сила, а честная просьба — настоящее мужество.
Если вам нужны острые ощущения, найдите их в другом месте. Сходите на квест, покатайтесь на горных лыжах, запишитесь на танцы. Адреналин от риска получить по лицу от партнёра — не лучший способ встряхнуть отношения.
Предупредите партнёра: «Я знаю, что у меня есть эта дурацкая привычка. Если я начинаю рассказывать про других мужчин, скажи мне прямо: “Ты опять это делаешь”».
Совместное осознание проблемы превращает игру в реальную работу. И та работа приносит плоды, а игра — только слёзы.
