Как правило, многие женщины совершают одни и те же ошибки.
Давайте разберемся, что может негативно повлиять на их интимную жизнь.
Рассказывает эксперт сетевого издания "ТутНьюс" врач акушер-гинеколог Мария Филатова.
1. Несбалансированное питание
Все половые гормоны "топливо для полового влечения" образуются из холестерина. Поэтому, очень важно не исключать полностью жирные продукты из своего рациона, вашим эстрогенам и тестостерону будет не из чего образовываться. С другой стороны, избыток холестерина в организме может сужать просвет кровеносных сосудов, в том числе в половых артериях.
Соответственно, половые органы хуже наполняются кровью, хуже чувствительность, менее яркие ощущения и оргазмы.
2. Малоподвижный образ жизни
Спорт нормализует уровень холестерина и способствует преобразованию его в половые и надпочечниковые гормоны. То, что могло быть атеросклерозом, становится топливом для энергии и либидо при занятиях спортом.
Отсутствие спорта влечет за собой снижение уровня тестостерона, который отвечает за половое влечение как у мужчин, так и у женщин.
3. Курение
Курение способствует прогрессированию атеросклероза, сужению сосудов (в т.ч. сосудов половых органов). Так же курение никотина активизирует ту часть нервной системы, которая отвечает за работу в условиях стресса и помогает интеллектуально сконцентрироваться (симпатическая нервная система).
Для гармоничной половой жизни важно активизировать противоположную часть нервной системы (парасимпатическую), необходимо чувствовать, а не думать, расслабиться. Курить перед половой близостью - очень плохая идея. С точки зрения физиологии лучше курить после (А еще лучше вообще не курить).
