Поджелудочная железа – важный орган, участвующий в синтезе важных для организма веществ. Проблемы в ее работе негативно сказываются на самочувствии человека.
Не все знают, как сохранить здоровье важного органа.
Для нормальной работы поджелудочной железы важно уделить внимание своему образу жизни, привычкам.
Физическая активность
Любые упражнения не только положительно сказываются на работе поджелудочной железы, но и на организме в целом. Занимаясь спортом, человек чувствует себя намного лучше.
Отказ от вредных привычек
Употребление алкоголя в больших количествах приводит к панкреатиту, другим серьезным заболеваниям, поэтому его нужно исключить.
Курение также вредит всему организму. От него страдают различные органы, в том числе легкие, желудок.
Питание
Прием пищи один или два раза в день крайне плохо отражается на организме. Для хорошего самочувствия питаться нужно 5-6 раз в день небольшими порциями.
Кроме этого, важно отказаться от жирной, консервированной пищи.
Лучше включать в рацион овощи, фрукты, мед, желе, каши, кисломолочные продукты.
Все это поможет вам сохранить здоровье поджелудочной железы.
Автор: Екатерина Стрельцова
