Специалист рассказал о пользе, которую может принести традиционная детская забава в период новогодних праздников.
По мнению врача, если играть в подвижные детские игры на свежем воздухе, можно легко избавиться от лишних калорий, набранных за время празднеств.
Таким мнением с РИА Новости поделился Андрей Тяжельников — внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения.
Зимние забавы кроме ярких эмоций еще и помогут сжечь много калорий, — считает специалист.
Среди самых полезных видов препровождения Тяжельников назвал:
- игру в снежки;
- лепку снеговика;
- сооружение крепости из снега;
- катания на санках или тюбинге.
Совместить приятное с полезным можно еще и благодаря лыжам. Специалист отметил, что занятия на беговых лыжах позволят сжечь от 800 до 1100 калорий в час.
Способствуют похудению также и сноубординг, и катание на коньках, и хоккей. А если вам все это не по нутру, врач посоветовал просто побольше гулять в свободное время: пешие прогулки также помогают избавиться от калорий.
Ранее мы писали, как сохранить здоровье во время новогодних праздников.
