Кому нельзя есть селедку: врачи дали однозначный ответ

02.10.2023 20:09

От употребления соленой селедки стоит отказаться сердечникам, беременным и кормящим женщинам, а также маленьким детям.

Кроме этого, тем, у кого есть вопросы с пищеварением, селедку не стоит смешивать с мясом, колбасой, сыром и яйцами. 

Кому нельзя есть селедку

В маринованной сельди много натрия, что может стать причиной повышению кровяного давления и увеличить риск сердечного приступа.

Ограничить употребление сельди нужно при гипертонии, атеросклерозе, инфаркте и инсульте.

Страдающим мигренью следует быть осторожными при употреблении маринованной сельди.

Фото: ТУТ НЬЮС

Сельдь содержит большое количество соли, поэтому может вызывать отеки и задерживать жидкость.

Польза селедки

Качественная сельдь по полезным свойствам даст фору некоторым сортам дорогостоящей рыбы.

В состав селедки входят жиры, витамины, минералы. При этом сельдь не накапливает ртуть и тяжелые металлы. 

Несмотря на пользу, употреблять в пище селедку рекомендовано далеко не всем.

Как часто можно употреблять селедку

При отсутствии указанных заболеваний включать в свой рацион сельдь нужно не чаще 1 раза в 7 дней.
 

Автор: Елена Гутыро Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Кому нельзя есть селедку
  2. Польза селедки
  3. Как часто можно употреблять селедку