Будете молодеть на глазах: эксперт назвал 6 продуктов, которые вас преобразят

20.10.2023 12:32

С возрастом у людей может замедляться обмен веществ, что в свою очередь может приводить к некоторым проблемам.

Однако для продления молодости стоит добавить в рацион некоторые продукты.

Подробнее об этом, как передают журналисты издания «Кубанские новости», рассказал врач Олег Перкушин.

Специалист пояснил, употребление каких продуктов помогает улучшить состояние волос, кожи, а также внутренних органов.

В частности, эксперт рекомендует добавить в рацион фрукты и овощи, ведь они богаты клетчаткой.

салат
Фото: Pixabay

Помимо этого, нужно есть рыбу, куриное мясо и яйца. 

Также в рационе, как указал специалист, должны присутствовать грибы и орехи.

Эти продукты принесут немалую пользу для организма. Так, они помогают активизировать работу некоторых органов, в том числе кишечника и щитовидной железы.

При этом врач также рассказал, от каких продуктов все же стоит отказаться.

Он не рекомендует употреблять варенье, маринады, различные консервы и белый хлеб.

Помимо этого, кофе с молоком и каши быстрого приготовления также вряд ли принесут пользу.

Такие продукты скорее причинят вред организму, нежели помогут побороть голод.

Причем сахар, углеводы и разные добавки негативно отразятся на состоянии кожи и волос.

Татьяна Хитрушко Автор: Татьяна Хитрушко Редактор интернет-ресурса


Все новости