Диетолог назвала перекусы, которые пожилым людям стоит избегать.
С возрастом организм не так быстро и легко переваривает продукты. Процесс пищеварения становится «ленивым».
Вдобавок появляется риск развития болезней или обострения имеющихся недугов. Диетолог Наталья Лазуренко рассказала о перекусах, которые не подходят людям преклонного возраста, пишет «Москва 24».
Бутерброды с острыми, солеными и копчеными колбасами присутствуют не только на праздничном столе, но и с успехом «разлетаются» в обычный день.
Они просты в приготовлении, но при этом вкусные. Однако такие бутерброды нарушают процесс пищеварения в тонком кишечнике, где происходит основное всасывание питательных веществ.
Параллельно происходит скачок глюкозы и инсулина, что непременно влияет на сопутствующие недуги.
Также сладости являются не лучшим вариантом перекуса для пожилых людей. Это касается шоколада, булочек, сушек и прочих угощений.
