Блины занимают важное место среди масленичных традиций, но их нельзя назвать диетическим угощением.
В 2024 году празднование Масленицы начнется с 11 марта и продлится до 17 числа – Прощеного воскресенья.
В эфире «Радио 1» диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова дала совет, который поможет насладиться блинами и при этом не нанести вред фигуре.
Два-три блина в день не окажут критическое влияние на вес. Но главное рекомендация все-таки связана с особенностями каждого отдельно взятого человека.
«Слушайте свои ощущения сытости и не переедайте. Важно помнить о мере и сбалансированном питании», – посоветовала диетолог.
Также эксперт порекомендовала присмотреться к более здоровым начинкам. В качестве альтернативы сгущенке или копченостям Разаренова предложила овощи, зелень, творог, ягоды, фрукты.
Ранее мы рассказывали о 5 фруктах, которые могут спровоцировать набор веса.
